Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

Sugar=Drug

 

以前から冗談交じりでよく口にしていた事「甘いもの中毒は、覚せい剤依存と同じ感じ」まんざら冗談話ではない様な。。。

ホントに習慣とは恐ろしいもので、一度身に付くと無意識であり、自分の意思に反しそう簡単には変えられない(;'∀')

数年前に取り組んでみたマクロビ生活が過去のものになってしまう!?と思うくらい、イギリス生活から習慣化してしまっているティータイム

今日はやめましょ!と言いながら、少しだけ、と、結局座る。

そんな私に久しぶりにメスが入りましたΣ(゚д゚lll)

amakunai-sugar.com

このDVDを見て反省( 一一)

ドラマではないドキュメンタリーものなので、非常によく伝わります。

やっぱり白い粉は心と体を蝕んでいくのです、じわじわと。。。

因みに海外のジュースには、こんなにシュガーが入ってるそうです(◎_◎;)

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とはいえ何に関してもですが、取り過ぎ依存することが良くないわけで、甘いものが”悪”ではないと思います。

日常の生活に少し意識を持ち、極端に頑なにならず、食を楽しんでいけると健やかに過ごせるのではないでしょうか💛

 

 

 

 

 

ふと振り返り

ちょうど10年前、モントリオール・ルルレモンのフリークラスに参加し、店舗で購入したヨガマット!

落ち着いた(写真では太陽光でかなり明るく写ってます)カラーと大きさが気に入り、よくお寺ヨガで使っていたシモンのサイン入りも、最近は眠っていました。ふとRYT取得前の頃のことを振り返り、またいろいろ想ってみたり。。。

久々に使ってみると、これまたいいものです

8周年記念のシフォンケーキと共に!

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お礼や喜び、感想コメントをくださった方々「ありがとうございます」

日々思うこと、考えること、さまざまな移り変わりを感じながら、

これからも皆さんと一緒にヨガの時間を楽しんでいきたいなと思っています。

Namaste~

ありがとう8周年!

Yoga Essenz ★★★★8th Anniversary★★★★

”どうもありがとうございます”

日頃の感謝の気持ちを込め、プレゼントを用意しました!

来週一週間の限定になりますので、皆さん早めのご予約お待ちしています!

お楽しみに(^^)/~~~

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世界の現状を知る

久しぶりにいい映画を観ました★

ここであまり熱く語ると、観られる方の楽しみが減ってしまうといけないので、公式サイト貼り付けに。

福祉の実態を知ると共に、信念と優しさという事について改めて考えさせられた、とてもいい作品でした★

娯楽としてアメリカ的ハッピーエンドストーリーもいいけれど、私は結構こういう社会的なモノが好み。誰にでも起こりうる!?世の理不尽なこと、悲劇、そして感動に値する人との関わり。

スッキリとした気持ちで終わりを迎えることは出来なかったけれど、良かった★

興味の沸いた人はもちろんのこと、日本での有り難い環境が何だかぼやけて感じている人におススメです。

因みに、英国労働党首はメイ首相に「この映画を観ろ」と議会で言ったようですΣ(・□・;)

 

 

 

ヨガクラス追加です

4/14(金)安桜ふれあいプラザ3F

18:30~Vinyasa yoga

20:00~Ha tha yoga

確認とれました!よかったら参加して下さい!

連絡お待ちしてまーす(*^-^*)

今がピーク

大気汚染pm2.5 黄砂、そして花粉が入り混じり、空気が淀む3・4・5月

幼少の頃から入院レベルの喘息に、何度も危篤状態を繰り返していた完全アレルギー体質の私としては、年間通して一番気がめいる時期です。

まったく関係ないと感じている幸せな方も、実は他人事ではありません!

本当に、この時期中国からの風に乗ってやって来る大気汚染は、健康を害する危険なもの!世界中で何百万人もの人がこの物質が原因で亡くなっているという調査も。

金・家・金と言ってる前に、中国ももっと健康と生活を真面目に考えて欲しいものです<(`^´)>

今年はくしゃみより喉やカラダの痒みが強く、自律神経が乱れてか何となく怠重い。

と感じていましたが、やっぱり腹筋が鍛わるような(;'∀')力強いくしゃみをしていて、久しぶりに毛細血管切れて出血してました。。。

水曜日のクラス前の状態

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同じような状態になっている人がいたら心配しないで、目の病気ではありません。

でもコンタクトを使っている人は、負担もありますし気を付けて下さいね~

改めて、キレイな自然環境はとても大切です!

トライアルヨガ

先週の都内の桜はこんな感じでした~

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そろそろ満開になってくるのでしょうか。。。

🌸 🌸 🌸 🌸

そんな桜の時期に向けて、西方面にお出掛け予定の方に!

観光を楽しんだ後、お疲れの身体を癒しにヨガスタジオに立ち寄ってみるのもいいのではないでしょうか。

そこで、ドロップインさせてくれる京都のスタジオをご紹介です。

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四条烏丸にあるテラスヨガさん。

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素敵なスタジオです。インストラクターの方々もとても話しやすいと思います。

★ ★ ★ ★

都内のとあるスタジオではクラス後の(当日入会キャンペーン)勧誘が、予想外の40分近く長く続き、久しぶりに会う友達を駅で待たせる事になってしまい、私も少し疲れてしまったので、今回は東ではなく西のおススメです。