Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

朝ヨガ10/13日曜日

AM9:30~ お寺YOGA 場所変更のお知らせです! 急遽、臨川寺さんから千手院さんに変わることになりました。 既に予約されている方々には、個々に改めて連絡入れたいと思います。 そしてその日は、お祭りでの通行止めエリア、台風接近など、当日どうなるのか…

軸の歪み

こんなクセありませんか? ・脚を組むクセがある ・頬杖をつくことが多い ・一日7時間以上デスクワークをする ・一日3時間以上スマホの画面を見る ・座るときは大体、背もたれに寄りかかる ・人より歩くのが遅い ・最近リラックスして呼吸をしたことがない…

SNS有効な使い方

千葉の震災で、悪徳業者が不当な修理請求を行っているという、我が国の恥ずかしく情けないニュースを知り、朝から気持ちが重く感じられたところに、、、 何とも心温まる記事を発見! BBC News イギリスのある配管業者が、世界中の注目を集めている。 白血病…

人生を考える

建築家 安藤忠雄 作品は勿論のこと、彼の人生観に惹かれる日本人(特には男性かな)結構いるのではないでしょうか。私もその一人(女性ですけど) 両親より年上の彼の情熱ある言葉、昔からとても心に響きます。 ちょっと興味が沸いた人、昨年のインタビュー…

日常の有り難さ

北海道地震(震度7)から1年。 厚真町では現在も1200人以上が仮設住宅などの生活を強いられているようです。 ぐっすり眠れない、イライラしやすくなった、何かにつけ不安になる、など。 肉体的にも精神的にも、そして年齢的にもしんどいだろうと思いま…

お寺で朝ヨガ

お盆を含め、連休に入っている皆さんへ 今年は千手院さん(お部屋)空いているようで、お盆8/14.15朝ヨガを行うことになりました! エアコン入り快適な室温のお部屋で、いつもより深めたアジャストメント有りの1時間集中になります。 久しぶりに夏連休真ん…

社会貢献

近年よく起こるゲリラ豪雨。 急にやってくるかもしれないと、持ち歩くには軽くて小さなモノがいい。 どんどん便利な商品が生まれる、我が国日本! ふらっと東急ハンズにより☂購入。 この傘、資源回収されたペットボトルを100%リサイクルした生地を使用し…

姿勢で人生が変わる

姿勢は心と体を変える力がある! 腰痛、肩こり、イライラ、落ち込み、老けて見える、痩せにくい、などの共通点のひとつに姿勢の悪さがあります。 年齢のせいにはできない姿勢。私自身、特に20代の頃、歩いている姿や座っている姿、ちょっとした古き時代の…

バランス

クラス以外で偶然お会いすることが多いように思うSさん。 ある日、図書館で長話。 そのまたある日、これまた図書館で同じ時間に遭遇。 パソコンを持ち込み勉強している姿に、こちらもまた改めて感化される。 いくつになっても何かに興味を持ち、新鮮な気持…

旅に出る

旅は、先入観や偏見、偏狭な心への特効薬になる 地球の片隅で生涯じっとしているだけでは、人や物に対する、広く健全で寛大な見方は得られない。 Mark Twain 長期でなく二日以内の旅行でも、9割の方がストレスから解放されリラックスができたとの調査結果が…

まず心を変える

ヒンズー教の教え 心 が変われば 態度が変わる。態度 が変われば 行動 が変わる。行動 が変われば 習慣 が変わる。習慣 が変われば 人格 が変わる。人格 が変われば 運命 が変わる。運命 が変われば 人生 が変わる。 この言葉、なんとなく見たこと聞いたこと…

令和元年

新たな時代の始まり☯ それぞれの自分らしい生き方で、また一緒にヨガを楽しんでいきましょう☯

ボルスターについて

ボルスター、ブロック、椅子、ベルトなどのプロップスを使用し行われるクラス”リストラティブヨガ” 私も何度かイギリスなどで参加したことがありますが、関節の調子が悪い時、緊張感が続き疲労感でハタヨガさえもしんどいと思った時など、クラス後こんなにも…

ご提供商品について

suria さんの(^^) ・ヨガマット/ラグ ・マットバッグ ・プロップス ・その他のグッズ ・シームレス/インナー ・ソックス 詳細が知りたい方は、直接もしくはSNSからどうぞ!

気になっている方へ

YOG△DESIGN L△BO デザイン性の高い素敵な何かを!お探しのみなさんへ 英語サイトからの日本語切り替え、柄など見づらい!?との意見が出ましたので、 こちらをどうぞご覧に。 https://yogadesignlab.com/product-category/japan/ いつでも何でも聞いて下さい…

訂正です

生徒のみなさんへ 今回お知らせしたヨガ用品ですが、メーカーさんからの要望により、日本ブランドのみのサービスとなりましたので、よろしくお願いいたします。 新元号「令和」キャンペーンになります🌸

キャンペーン!

ヨガがはじめてだった方も、うちのクラスにお見えになり、その継続が今や生活の一部になってきてるようですね☀ 春と共に、心機一転!新しいマットや、いろんな用品を試してみてはいかがでしょう! ささやかではありますが、5/15までの申し込みに限り、 Es…

ヨガ用品について

以前、お取り扱いをさせてもらっていたヨガブランドの YogaRat , WaiLana 長らく愛用してくださっている皆さんから、ちらほら、新しいものが欲しい!なんて声が! そんな言葉がそのうち出るであろうと、海外に出た際は、毎度何か新たなモノはないかなぁと探…

ハートチャクラ

Yoga Essenz 11年目! 皆さんとのご縁に「ありがとうございます」 一緒に合掌 ❤ ❤ ❤

10周年!

もう10年なのですね Yoga Essenz 「皆さん、本当にありがとうございます。」 コツコツと続けながら、地味に修行をしながら、あっという間に11年目。 また改めて、初心を振り返る(*^-^*)昭和生まれの私です。 今年は新しい時代へ! どうぞまたヨガを通し…

あれから8年

3.11 海に向かって手を合わせ、黙祷するする姿を見て、自分の当たり前の日常を過ごせる事の有難さを感じつつ、目頭が熱くなる。。。 これもまた戦争と同じく、風化させてはいけないこと。 昨年の災害も含め、実は災害関連死の現実、未だ先の見えない避難…

グローバルです🌏

お問い合わせで、これらの質問がよくあった様に思い出される10年前。 男性でもいいですか? どれ位の年齢層ですか?など 気にされている方が多かったのでしょうね。。。 ここ数年は世間の健康ブーム的な雰囲気にのまれてか、都市に限らずヨガ人口もかなり…

言葉の力

日本人なのに、知らない日本がいっぱい 小さな島国どうにか時間を作って、いつか47都道府県足を運んでみたい!でもまだ半分くらい。 四国方面だったか!?ふと、見つけた笑顔のお地蔵さん。 言葉含め、似たようなものを、観光地でもよく見たりします。 い…

Some tips!

今日の朝ヨガでのお話のおまけ ・Making comparisons can spoil your happiness. 比較すると幸せは台無しになる ・Avoiding unhappiness... is not the road to happiness. 不幸を避けるのが、幸福への道ではない ・Happiness is a having many feelings in …

冬は北欧のモノ

二年くらい前から毎年冬にはコレ! moz sweden 冷える足元をあたためてくれます(*^▽^*) 特に底の部分がしっかりしていて、包み込まれるもこもこ感も気持ち良い! たいていのモノは、ドイツ製もしくは日本製の質が良かったりするものですが(私的に)寒い時期…

「思い」で肉体を健やかに

私の子宮筋腫たち。 いつの間にやら7、8センチ超えに。。。 そこで、哲学者や医師らを含め、身近な人達の声を振り返ってみた。 ある人は、心は体の家来だと言う。 暗い思いを抱けば、それは病気となって表れると。 ”不安”や”不満”など不を自分で抱え込み過…

2019年 元旦

新年あけましておめでとうございます Essenz Yoga class 皆さんのおかげで今年は10周年を迎える年となりました。 ”本当にいつもありがとうございます” またまた、新たな事に挑戦していけるよう!日々の小さな当たり前に感謝しながら、自己管理をしていこうと…

Happy Holiday

暖かい日ですね🎄 多くの日本人は、変わらぬ日常を過ごしているでしょうね。今日も頑張りましょう! 高島屋チャリティーサンタ 今年はLOVEを大事に抱きしめています。レイモンド・ブリッグズのサンタ 2018 (売上金の一部が国連WFPに寄付されています)

時事ネタ

皆さん"U.S.A.外傷"ご存知ですか?? ♪ ♬ ♪ DA PUMP 今年のヒット曲!この踊りを、忘年会などで場を盛り上げようと行い、アキレス腱断裂を起こしている人が多いというニュース キレッキレのダンスを!と、普段運動不足の人がいきなりジャンプを頑張ってしま…

頭を休ませて

楽天主義と悲観主義は何が原因で生じるのでしょう? 「楽天主義は神から生まれた。悲観主義は人間の頭の中から生まれた。」 と言う言葉がある様で、悲観的な考え方は、自分が勝手に頭の中で生み出した単なる妄想なのであると。 だとすると、頭の中で考えを巡…