Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

journal

アロマセラピー

生活のなかで割と影響力のある ”香り” ”匂い” 気になりだすと、自分の匂いも気になってくるのは私だけではないかも!? 以前はイギリスに住んでいたこともあり、代表的なニールズヤードレメディーズをよく使用してましたが、最近はちょこちょこいろんな種類…

嗜好品

原材料が全てナチュラルにこだわっているアイス「ベン&ジェリーズ」 ジンジャーラムにハマってきた!?私。 何時からか、気が付けば日本のスーパーでも見るようになって、 少しでも罪悪感を減らそうと、アメリカサイズではなくミニサイズを購入。 今年も暑…

ひとことアドバイス

新たな年がスタートし、また新たな気持ちで行うヨガのクラス! そんな真面目に向き合っている皆さんへ 「本来のヨガでは、見事な後屈ができるかどうかは全く重要ではなく、 自分の体そのものを楽しことこそが重要なのだ。」 です(^_^)/

元旦

2018年 明けましておめでとうございます。 今年もヨガ生活を一緒に楽しんでいきましょう(^O^)/ 心と体を健やかに! Essenz

何かに時間を作る

自宅にいると、やることが次から次へと見つかってしまう( ;∀;) これは実家暮らしでも一人暮らしでも同じ、それぞれ性格的なもの。 家にいても仕事をしてしまう、知らないうちに時間が流れ、勝手に疲れている(◎_◎;) でもこれって悪いことでもない!? そこで…

エネルギーを作る

「ヴィンヤサで熱を作り、体を強く健やかに」 昨夜の Vinyasa class みなさん集中してましたね! 呼吸と動きを正しく連動させるためには、もの凄い集中力が必要です!! 一定のペースで深い呼吸が続き、室内に呼吸音が響いていました。 ウジャイ呼吸ができて…

I❤YOGA

今年はジメジメの日が多い夏! 今朝は久しぶりにとても爽やかな朝のクラスでしたね(^^) いつもの屍のポーズも深ーく! セミの鳴き声も落ちついて来たような。。。 ナマステ~

忘れもの

7/30(日) お寺での朝ヨガに参加された方へ どなたかお二人☂お忘れのようです。 8/5・6(土・日)お見えになった方々のなかには、いらっしゃいませんでした('◇')ゞ 素敵な傘が2本、お忘れでないですか??

小さな喜び

あるイギリス人からのクリスマスプレゼント! 庶民の私としては('◇')ゞ普段使用には勿体なく感じ、ずっとクローゼットにしまってあったもの。いつ使うのか。。。使ってみよ! 「リチュアルズ」オーガニック品 自宅用としては購入しないであろう、プレゼント…

京都ヨガ

お友達に会う目的もありで、ちょくちょく時間が空けばふらっとよく行く、近くの都「京都」 先月近くで御飯を食べていたので、覗いてみようかと思いながらも予定合わず行けてなかったのですが、今月はちょうど時間が合ったのでそのヨガスタジオへ! 二条付近…

自然災害

ワールドニュースなどを気にかけている人はそれなりに知っているようですが、今や世界中どこかで天変地異がちょこちょこ起きています。何だかそれにも慣れてきてしまう感が少し恐ろしくもありますが。。。 昨年の大きな地震から、たびたび続いた余震。そして…

神の食べ物{学名}

都内から名古屋出張にやって来たお友達からのプレゼント オーガニックのスーパーフード!カカオ豆100% 中目黒にあるお店のモノです。 http://greenchocolate.jp/ つぶした中身はこんな感じ。 もちろんのことこの状態では、まったく甘くありません。 これに…

ヨガで健やかに

まずは日常生活から。 ヨガには心の健康のヒントがいっぱいです。 体は毎日の習慣によって作られ、習慣を生み出すのは一瞬一瞬の心。 ヨガは健康について肉体よりももっと深いレベルから考えているのです。 ナマステ~

どう思う?

この画像、イメージを膨らませてみて! 面白いでしょ? って、真面目に考えちゃいます(@_@) こう言う状態の人、実際にいてるし(・o・) 実は笑えない現実。 幸せの勘違い。 恐ろしい(◎_◎;)

Sugar=Drug

以前から冗談交じりでよく口にしていた事「甘いもの中毒は、覚せい剤依存と同じ感じ」まんざら冗談話ではない様な。。。 ホントに習慣とは恐ろしいもので、一度身に付くと無意識であり、自分の意思に反しそう簡単には変えられない(;'∀') 数年前に取り組んで…

ふと振り返り

ちょうど10年前、モントリオール・ルルレモンのフリークラスに参加し、店舗で購入したヨガマット! 落ち着いた(写真では太陽光でかなり明るく写ってます)カラーと大きさが気に入り、よくお寺ヨガで使っていたシモンのサイン入りも、最近は眠っていました…

世界の現状を知る

久しぶりにいい映画を観ました★ ここであまり熱く語ると、観られる方の楽しみが減ってしまうといけないので、公式サイト貼り付けに。 福祉の実態を知ると共に、信念と優しさという事について改めて考えさせられた、とてもいい作品でした★ 娯楽としてアメリカ…

今がピーク

大気汚染pm2.5 黄砂、そして花粉が入り混じり、空気が淀む3・4・5月 幼少の頃から入院レベルの喘息に、何度も危篤状態を繰り返していた完全アレルギー体質の私としては、年間通して一番気がめいる時期です。 まったく関係ないと感じている幸せな方も、実…

トライアルヨガ

先週の都内の桜はこんな感じでした~ そろそろ満開になってくるのでしょうか。。。 そんな桜の時期に向けて、西方面にお出掛け予定の方に! 観光を楽しんだ後、お疲れの身体を癒しにヨガスタジオに立ち寄ってみるのもいいのではないでしょうか。 そこで…

気をつけて!

以前、銀行でいただいたトイレットペーパー まだまだ増えている被害(◎_◎;) 容を変え、どんどん進化する詐欺 疑いを持ち生活するのは疲れる(-_-;)けれど、 現代を生きる為に必要な知恵は、持っていた方がいいですね!

ヨガの広がり

いよいよココまできた!ダイソーで見つけたヨガ用品。 100円ではないが、驚きΣ(・□・;)値段通りの品質ではあるけれど、自宅でリハビリなどに使うにはいいかもです。 ヨガはただの運動やスポーツではなく(精神含め)いろんな角度から捉えることのでき…

今日の15:00から

プレミアムフライデーが始まった様です!! はてさて地方企業はどうなのでしょうか?? 今夜のクラスの影響は!? ガチガチになって働いている人、少しゆとりが持てるといいですね~ うちでも、お待ちしてます(^^)

やり過ごす

人に対して笑顔が基本で、根が真面目にできている為か不器用で、状況に応じうまくカラダやココロのバランスを整えるのが苦手、いつもアップダウンが激しい。そんな友達がいます。 一生懸命大好き!ほとんどの事を全力投球!!これが彼女の魅力であり、それが…

ニュースを見ていて

氷山の一角!?またも天下り問題のニュースがやっていて、そこでちょっと思ったこと。 クラスを行っている所のなかで、一番広いスペースの場所の利用料が驚くほど安くなるみたい。もともとそんなにお高いわけではなかったけれど、4時間で1000円以上+エ…

思い方

パソコンが戻って来たのでブログ更新! お友達や生徒さん達からいただいた手紙などを整理していて、ちょっと手が止まる。。。 いろんな経験によって変化していく感受性。私自身も、ずいぶん変わったなぁと思う。 時々、幸せ探しをしている人の話を聞いたりす…

からだの癖と歪み

最近なんとなく不調を感じている人。。。その原因はカラダの”歪み”かも!? 無意識に、背中が丸まり首が前に出た猫背姿勢をとり続けることによって、カラダにはさまざまな不調が引き起こされる。 肩こりや腰痛は当たり前、実はそれ以上に怖いことに繋がって…

新年が始まりました。

あけましておめでとうございます🌅 今年の春で9年目に入るEssenz Yoga 日々、喜びと厳しさを感じ、成長のための試練を繰り返し、進化しながらも基本を大事にしながら、 本年も瞬間の幸せを大切にし、皆さんと一緒に過ごして行けたらと思っています。 合掌。

雑音が降り止まない日常

世界はシンプルであり、人生もまたシンプルである。しかし、 シンプルであり続けることは困難であり、そこでは日々が試練となる。 その通りですね:-( Budapestでも考え耽る私。。。

静かなる時間

脳の疲労改善にとても良く、免疫力も上がる!!と、近年多くのテレビや本で取り上げられてきている”瞑想”「今この時だけを感じる」こと。 現代社会を忙しく生きてる人の多くは、体は疲れていないけれど、いつも頭が疲れている。これが続くとストレスになって…

心と体の年齢

ヨガ初心者のドイツ人映画館監督がインドをめぐる映画「聖なる呼吸」観てきました! この映画を観たことで、以前読んだ書籍や映像、インドでの出来事や学びなどなど、また振り返ることができました。。 現代社会での生活は(特に新しいものに価値をおく日本…