Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

journal

忘れもの

7/30(日) お寺での朝ヨガに参加された方へ どなたかお二人☂お忘れのようです。 8/5・6(土・日)お見えになった方々のなかには、いらっしゃいませんでした('◇')ゞ 素敵な傘が2本、お忘れでないですか??

小さな喜び

あるイギリス人からのクリスマスプレゼント! 庶民の私としては('◇')ゞ普段使用には勿体なく感じ、ずっとクローゼットにしまってあったもの。いつ使うのか。。。使ってみよ! 「リチュアルズ」オーガニック品 自宅用としては購入しないであろう、プレゼント…

京都ヨガ

お友達に会う目的もありで、ちょくちょく時間が空けばふらっとよく行く、近くの都「京都」 先月近くで御飯を食べていたので、覗いてみようかと思いながらも予定合わず行けてなかったのですが、今月はちょうど時間が合ったのでそのヨガスタジオへ! 二条付近…

自然災害

ワールドニュースなどを気にかけている人はそれなりに知っているようですが、今や世界中どこかで天変地異がちょこちょこ起きています。何だかそれにも慣れてきてしまう感が少し恐ろしくもありますが。。。 昨年の大きな地震から、たびたび続いた余震。そして…

神の食べ物{学名}

都内から名古屋出張にやって来たお友達からのプレゼント オーガニックのスーパーフード!カカオ豆100% 中目黒にあるお店のモノです。 http://greenchocolate.jp/ つぶした中身はこんな感じ。 もちろんのことこの状態では、まったく甘くありません。 これに…

ヨガで健やかに

まずは日常生活から。 ヨガには心の健康のヒントがいっぱいです。 体は毎日の習慣によって作られ、習慣を生み出すのは一瞬一瞬の心。 ヨガは健康について肉体よりももっと深いレベルから考えているのです。 ナマステ~

どう思う?

この画像、イメージを膨らませてみて! 面白いでしょ? って、真面目に考えちゃいます(@_@) こう言う状態の人、実際にいてるし(・o・) 実は笑えない現実。 幸せの勘違い。 恐ろしい(◎_◎;)

Sugar=Drug

以前から冗談交じりでよく口にしていた事「甘いもの中毒は、覚せい剤依存と同じ感じ」まんざら冗談話ではない様な。。。 ホントに習慣とは恐ろしいもので、一度身に付くと無意識であり、自分の意思に反しそう簡単には変えられない(;'∀') 数年前に取り組んで…

ふと振り返り

ちょうど10年前、モントリオール・ルルレモンのフリークラスに参加し、店舗で購入したヨガマット! 落ち着いた(写真では太陽光でかなり明るく写ってます)カラーと大きさが気に入り、よくお寺ヨガで使っていたシモンのサイン入りも、最近は眠っていました…

世界の現状を知る

久しぶりにいい映画を観ました★ ここであまり熱く語ると、観られる方の楽しみが減ってしまうといけないので、公式サイト貼り付けに。 福祉の実態を知ると共に、信念と優しさという事について改めて考えさせられた、とてもいい作品でした★ 娯楽としてアメリカ…

今がピーク

大気汚染pm2.5 黄砂、そして花粉が入り混じり、空気が淀む3・4・5月 幼少の頃から入院レベルの喘息に、何度も危篤状態を繰り返していた完全アレルギー体質の私としては、年間通して一番気がめいる時期です。 まったく関係ないと感じている幸せな方も、実…

トライアルヨガ

先週の都内の桜はこんな感じでした~ そろそろ満開になってくるのでしょうか。。。 そんな桜の時期に向けて、西方面にお出掛け予定の方に! 観光を楽しんだ後、お疲れの身体を癒しにヨガスタジオに立ち寄ってみるのもいいのではないでしょうか。 そこで…

気をつけて!

以前、銀行でいただいたトイレットペーパー まだまだ増えている被害(◎_◎;) 容を変え、どんどん進化する詐欺 疑いを持ち生活するのは疲れる(-_-;)けれど、 現代を生きる為に必要な知恵は、持っていた方がいいですね!

ヨガの広がり

いよいよココまできた!ダイソーで見つけたヨガ用品。 100円ではないが、驚きΣ(・□・;)値段通りの品質ではあるけれど、自宅でリハビリなどに使うにはいいかもです。 ヨガはただの運動やスポーツではなく(精神含め)いろんな角度から捉えることのでき…

今日の15:00から

プレミアムフライデーが始まった様です!! はてさて地方企業はどうなのでしょうか?? 今夜のクラスの影響は!? ガチガチになって働いている人、少しゆとりが持てるといいですね~ うちでも、お待ちしてます(^^)

やり過ごす

人に対して笑顔が基本で、根が真面目にできている為か不器用で、状況に応じうまくカラダやココロのバランスを整えるのが苦手、いつもアップダウンが激しい。そんな友達がいます。 一生懸命大好き!ほとんどの事を全力投球!!これが彼女の魅力であり、それが…

ニュースを見ていて

氷山の一角!?またも天下り問題のニュースがやっていて、そこでちょっと思ったこと。 クラスを行っている所のなかで、一番広いスペースの場所の利用料が驚くほど安くなるみたい。もともとそんなにお高いわけではなかったけれど、4時間で1000円以上+エ…

思い方

パソコンが戻って来たのでブログ更新! お友達や生徒さん達からいただいた手紙などを整理していて、ちょっと手が止まる。。。 いろんな経験によって変化していく感受性。私自身も、ずいぶん変わったなぁと思う。 時々、幸せ探しをしている人の話を聞いたりす…

からだの癖と歪み

最近なんとなく不調を感じている人。。。その原因はカラダの”歪み”かも!? 無意識に、背中が丸まり首が前に出た猫背姿勢をとり続けることによって、カラダにはさまざまな不調が引き起こされる。 肩こりや腰痛は当たり前、実はそれ以上に怖いことに繋がって…

新年が始まりました。

あけましておめでとうございます🌅 今年の春で9年目に入るEssenz Yoga 日々、喜びと厳しさを感じ、成長のための試練を繰り返し、進化しながらも基本を大事にしながら、 本年も瞬間の幸せを大切にし、皆さんと一緒に過ごして行けたらと思っています。 合掌。

雑音が降り止まない日常

世界はシンプルであり、人生もまたシンプルである。しかし、 シンプルであり続けることは困難であり、そこでは日々が試練となる。 その通りですね:-( Budapestでも考え耽る私。。。

静かなる時間

脳の疲労改善にとても良く、免疫力も上がる!!と、近年多くのテレビや本で取り上げられてきている”瞑想”「今この時だけを感じる」こと。 現代社会を忙しく生きてる人の多くは、体は疲れていないけれど、いつも頭が疲れている。これが続くとストレスになって…

心と体の年齢

ヨガ初心者のドイツ人映画館監督がインドをめぐる映画「聖なる呼吸」観てきました! この映画を観たことで、以前読んだ書籍や映像、インドでの出来事や学びなどなど、また振り返ることができました。。 現代社会での生活は(特に新しいものに価値をおく日本…

ヨガの映画

以前使っていたEssenz blog ココログで紹介した、T.クリシュナマチャリア師のYouTube白黒映像を覚えている人いますか!? 私が初めに学んだ先生(西洋人)をたどって行くとTKV.デシカチャー(孫)からココに繋がります。 今、様々な流派のヨガが愛されていま…

十五夜の月

秋の風物「中秋の名月」そう、9/15今夜です! 人々は科学の発展とともに、目に見えるものこそ真実!と、思うようになりました。 しかしながら、人は時に科学では説明できないパワーなどを感じたりするのも事実です。 昔から人々は、月のパワーを信じ、神…

ヨガは癒しと健康の処方箋

ヨガを行うことにより、筋肉から消化器官、血液の循環、免疫まで、あらゆる機能を最適化することができます。そして精神的回復力も高めていけるのです★★★★ 欧米では、予防医学や代替医療としてヨガが注目を集めています。

環境の有り難さ

オリンピックのニュースで盛り上がっているなか、テレビの上段に速報⚠ またも熊本県に震度4の地震が。。 慣れてしまいそうなほど続いている九州地方の地震。。 そんな地での生活、心労を考えると、、 こうして普通に生活できている自分たちの環境に対し、謙…

ココロとカラダの柔軟性

疲れている時、怒っている時、最近思いっきり笑っていないなぁと感じている時、きっと気持ちが重く、体が硬くなっているのではないでしょうか?? YOGAっていいもの!?と、最近来てくれている人は、既に小さな変化を感じているようですが、何気なく始めてみ…

国際ヨガの日

国連(UN)は、インドのNarendra Modi首相の提案を受け、6月21日を「国際ヨガの日」にすることを宣言。 国連総会の演説でモディ首相は、「ヨガは私たちの古代の伝統からのかけがえのない贈り物だ。心身の統合を具体化する。運動というだけでなく、あなた…

変化

ブライトンに住んでいた頃、ある人が(プライド高きブリテッシュ)こんなことを、 「恭子!グラスゴーに興味があるなんて変わってるけど、行く気があるなら早めにね。きっともうすぐパスポートが必要になるから」と。 まさか!?と思ってることも、時に現実…

休暇タイム

今週末、どこの場所も空いていないという事になりΣ(゚д゚lll)ガーン 定期的に来てくださる皆さんに(>_<)残念と肩を落としながら、どうしようかなぁ~ と考えながら梅雨の怠さを感じている今日この頃。 最近ちょっと続いていた手違い作業のやり取りにはじまり、い…

昔からの健康茶

私が生まれた頃は、こんなには多くなかったペットボトルお茶の数々。 種類も豊富で便利だけれど、時にはお茶を入れて飲む時間を持ちたいものです(*^-^*) 関西方面のお友達宅にお泊りしている時、面倒だけれど美味しいお茶をいただきました ビタミン、蛋白質…

広島

Essenz 7周年記念として、4月全クラスでプレゼントしてきましたドリップコーヒー。近年特に、デメリットも含めながらもメリットがかなりあることを挙げられている珈琲 ☕癌の発症リスクを低くする効果 ☕脂肪燃焼を促す物質が含まれダイエット効果 ☕香りによ…

続く地震

熊本地震発生から一週間。 映像を見るたびに固まってしまう。なお続く余震。。。 チャリティーヨガ以来、こんなにも早くまたも自然災害が起きてしまうとは(ノД`)・゜・。 被災者たちの生活、映像を見ているだけでも疲労にストレスを感じられてしまう。 とに…

やめられない

大阪で人気のあるヨガインストラクターのイメージダウンにつながる!?ヒミツ♡ 彼女は生徒さんたちから、食や生活スタイルも含め憧れや尊敬の的なのだが、かなりの酒豪で、毎回クラス後のビールが止められないらしい(⌒▽⌒) ガチガチよりは良い気がするけどね…

自分に

年々、考え方や好みなど変わって行く事に、 時々、イヤになってみたり面白く思ってみたり、 確実にぶれていないところも持ち合わせながら、、、

3.11

東日本大震災から5年。 減ってはきているものの、今だ17万人もの避難生活者がいるようです。 いつも通りに生活できているのが当たり前と感じ、普段のちょっとしたことに不満を持ってしまったりしてしまう自分が、また小さく思える。。。 普段通りに過ごせ…

セルフケア

急に冬らしくなってきたここ最近。でもまた来週には、3月気温に花粉情報(+o+) 自然界の大きな影響によって!?原因が解らず、体調を崩し易く回復しにくい人がいっぱいます。かと言って、自分を気に掛ける余裕もなく、なんとなく体が硬く重く感じ疲れている…

新年の抱負

今週からヨガのクラスも始まり、ほぼ皆さんも、お仕事の毎日になってきたようですね(^^) お正月気分は味わえたでしょうか!? 私は今年、都内の神社にお参りしてきましたが、こちらの↓お寺にもご挨拶を(「ヨガとマクロビオティックの会」でお世話になった)…

新年

2016年 元旦 「あけましておめでとうございます」 昨年はイギリスからの帰国後、多くの皆さんと再会できたこと、とっても嬉しく、また新鮮でちょっと感動もしましたm(__)mそしてお世話になりました。 またも時の流れを早く感じていますが、貴重な一日を…

継続は力なり

今年の暖かさに、みんなの身体も驚いています。 予報では明日ぐらいから、通常の気温の日々がやって来るとの事。 間違って桜がかなり早く咲いてしまっている日本とアメリカ。こんな環境に慣れてきてしまっていると、本来の冬の寒さに気持ちも体もついて行け…

まずは体験してみる。

空中ヨガ、エアリアルヨガと呼ばれ、ようやく名古屋でもできるところが数店舗に。 ちょうど予定が合ったので体験してみました(^^)/ AntiGravity Fitness 小さなころから乗り物酔いになり易い私なのですが(;'∀') 何でもトライしてみたく、大須のスタジオに行…

おやつがやめられない(-_-;)

イギリス習慣がまだまだ続いてしまっている今日この頃。毎日お茶の時間を作ってしまう☕ いわゆるアフタヌーンティーです。ですが、私の場合は時間を見つけてはすぐにお茶してしまい、そこには常に”お茶菓子”おやつです。 こんなことでは体がぶよぶよしてきて…

大切なことを

先日、久しぶりに京都の鈴虫寺に行ってきました。 何年経とうが多くの人がならんでいる人気寺です。 今回、若い女性の割合が多く、お坊様のお説法もいつもの様に笑いを取りつつ、とてもダイレクトに伝わる内容でした。 そしてまた思う。。。 毎週朝お邪魔し…

コミュニケーションの向上に

ヨガを行い自分と向き合うことで、 人との関係や、社会における自分というモノを、客観的に見ることができるようになります。 (*^▽^*) 人との距離やお付き合いに疲れないで! 人との関わりは喜びを運んでくれます! バランスを大切にしながらね♡

自然災害

茨城県の映像に驚かされる。 秋晴れの久しぶりに太陽の日差しが気持ち良い岐阜県。同じ日本で起きているのかと信じられないほど、、、 とても気の毒で。。。としか言いようのない恐ろしい状態。 自然の大きな力には、人間の力はとても小さい。 当たり前だと…

鈍感力と敏感力

「鈍感になる事」と「敏感になる事」を使い分ける!! さまざま事に興味を持つ。 いろんな角度からものを見られるよう、視野、世界観を広げ、精神性高いエネルギーに敏感になる! 目先のものや物に囚われない。 他人と比較し、もっとアレが欲しいコレが欲し…

寝苦しい夏の睡眠対策!

暑い夏!!! 続きますね~うだるようねこの暑さ☀ とても寝苦しいムシムシ熱帯夜。はて、皆さんはどんな対策をしているのか!? ちょこちょこ聞いてみたところで、少しまとめてみました。よかったら自分に合いそうなものを試して見て下さいね(^_-)-☆ ☆エアコ…

なるほどね

うーん。 これを見て、何かを感じ考えてみましょう! みんなそれぞれで、面白いよね!

選択の科学

実証的研究によってわかった「選択」に関する意外な事実 ・社長の平均寿命は、従業員の平均寿命よりも長い。その理由は、裁量権つまり選択権の大きさにある。 ・動物園の動物の寿命が、野生の動物よりはるかに短いのは、「選択」することができないからだ。 …