桜の季節は短い 気候変動でどんどん変化していく日本の四季 このまま進むと、いつかサクラが咲かなくなる！？との予測もあるそうで 気候や環境が変わることの多い4月 何だか心も体も動きだそうとする感じで良いのですが、自律神経の入れ替わりが激く気持…

コロナ禍が過ぎ、またも災害が… 日常の有難さを再確認させられる。 当たり前の日常があることこそが人の喜びなのだと。 時を大切に過ごしていきたいものです。 🗾 安桜さんに設置されています。 🚒🚛🚑🚓

2024年元旦 穏やかに時が流れているなか、岐阜県にいた皆さんも、かなりの揺れを感じていたのではないでしょうか。 またも自然の凄さを感じ、考えさせられることが起きてしまいました… 犠牲になられた方々にお悔やみ申し上げるとともに、被災された皆様にお…

先月の誕生日サプライズ✨日本一のブリッジバンジージャンプやってきました！ その日はわりと気温高めの朝、なのにいきなり冷えてきて荒れ模様の大雨に… ところが急に虹が出てきまして これは飛ぶしかありません⛰️ 当日まで何も知らされず予定外のクラス前に…

日本FP協会によると「FP」とは、家計のホームドクターのような存在だと位置づけられています。 金融、税制、住宅ローン、生命保険、年金制度など、お金にまつわる幅広い知識を持つこと。これは人生１００年の家計戦略となるでしょう。 昨年、母と保険会社と…

ある日の夕方、今年はじめて蚊に刺された！？という痒みを手首に感じまして。 少し経って、でも何かが違う(・・? ん、嫌な予感。これはアレルギー反応かも！？ そして考える間もなく、恐ろしい蕁麻疹が発生 こんな感じでポツポツと すぐにここまでボコボコに…

暑い 暑い 今年の夏 夏らしいを超えて、今年は世界中に熱波が 車のシートベルトの金具であわやΣ（・□・；）火傷しそうにもなりましたが、 気温の高さと眩しい日差しは、エネルギーを与えてくれ✊元気にしてくれる良さもありますね(*´▽｀*) とにもかく日本のう…

天気が変わると機嫌も変わる！？ 気温や湿度、気圧の変化で起こる「天気痛」 ・乗り物酔いし易い ・寝つきや寝起きが悪い ・日の光をあまり浴びていない ・食事が偏っている など 敏感な人は要注意です。 何だか怠い、イライラし易い、頭痛や肩こり、めまい…

ひたすらじっとしていると、一週間で関節の動きは狭まる。 ギブスなど強制的に固定した状態でいると、関節や筋肉はどうなってしまうのでしょうか。 動物実験によると、筋肉が伸びにくくなり、深層筋は短くなり、最小単位での数が減ったのだという結果が。 ヒ…

東日本大震災から１２年 ♡ 気持ちの整理がつくには時間がかかる ♡ 寄り添う気持ちを大切にしたい

先週ヨガクラス間に、私のぼやきにお付き合いくださった皆さま、ありがとうございました('◇')ゞ 車で何度も往復を繰り返し、焦る気持ちを抱えながら過ごし、結果、データは無事に移行できました！ とある日から、パソコン充電100パーセントで使用も、数分で…

””新年あけましておめでとうございます”” 出雲大社【神在月】にて ※以前、関東＆中部＆関西と新幹線で合流した友人たちと、お社に足を運んだ時の写真です。 ☯ ☯ ☯ 無事に今年を迎えることができました 既にクラスの予約をしてくれている方々、 これからまた…

皆さん‍♀️‍♂️ 今年も、一緒にヨガの時間を楽しめたこと、とても嬉しく思います。 「本当にありがとうございました」 コロナ禍３年が過ぎ（まだまだ感染者は増えている状況ですが）少しづつ社会全体が変化して来ている様子ではありますね。 自分自身の心、感…

デジタル時代であり、検索すればサクッと簡単に情報が入る今に、あえて本を読む。 本好きな生徒さんへ！ これらもずっとキープされていく本たちのなかから じっくり読み進めていくと、納得させられる内容かと思います。 良い本に出会えると、ただ知識を得ら…

この時代に…なかなか更新されないブログ。 一応そこには理由もありまして…おいおい説明していこうと思います。 それでも、何でもない私の言葉を待っていてくれている皆さまのため、続けていきます！ 幼少期の頃から重度のアレルギー体質。でも昭和時代あ…

最近ちょっぴり、ココロとカラダが疲れている感。 パッケージに”体を休める静かなひと時におすすめ”と載っていた島詩紅茶を楽しみ、ほっと一息です 沖縄県産茶葉をベースに、沖縄の三大薬草「クミスクチン」「グァバ」「ウコン」がブレンドされた滋味深い紅…

今年は1/4からスタートしたヨガクラス☯ このコロナ禍でも定期的にお会いできている皆さまの、約６割のお顔は見れたかなぁ 今ある生活のなかで、漠然と幸せになりたいなぁと思いふけるのではなく、自分自身で幸福感を感じ取れるように、どうぞ日々のヨガを一…

本日も無事に終了ありがとうございました。 お釈迦様も出家しヨガの修行を行っていたそう。そんなお寺での朝ヨガ☯ また普段とは違う感覚になれ、浄化できたのではないでしょうか。 定期的におこしくださる方々、この時期にお会いできる方々、 皆さんにとって…

今年のなかで、読んだ(^^）という満足感があった本をご紹介！ 長崎県生まれの日系イギリス人 カズオ・イシグロ ８作目の小説 東京新聞には「情念の世界に差す光」なんてタイトルが！ この本のなかで起きる出来事を通して、現代社会の”闇”や、階級差別や同調…

今期は寒～い冬になりそうな❆ 日増しに冷えを感じてきていますが、皆さんどうぞじーっと固まらないで❆ 重くなりそうな気持と腰を上げて、身体を動かしていきましょう！ 心拍数が上がり過ぎない程度の運動は、体の血流を良くするだけでなく、その良い影響は脳…

大人になるにつれ、あえて意識をしないと生活がマンネリ化しやすいように思う。 毎日同じ事の繰り返しは、安心安定ではあるだろうけれど、退屈に思えたり、脳も体もボケやすい！？老けやすい(/ω＼) 面倒に思えるような事も、たまには必要ですねぇ 紙の工作小…

自然が近くにある地方での生活。それだけで、心と体には良い。 人の多いところを避けなければいけないこの現状に、山付近はとても爽やかで清々しい(^_^) 先日、あてもなく何となく、川を目指そうと車を走らせ、その流れでひるがの高原まで そこで思いつき！…

あまり主張し過ぎない様に入れてみましたEssenz １２周年記念品 早速使って下さった方々。呼吸がし易い！肌なじみ良くサラッとしている！ 勿体なくて使えない！などのコメント含め、皆さんのお役に立てたようで良かったです(^o^)丿 Let's get together 『つ…

昨年から自分時間が増えた人、家庭内の事情含め業種的にも逆に忙しくなっている人、それぞれ生活形態は違えど、年齢関係なく英語の勉強をしている人が多いようなので、ここでちょっと。 自宅でDVD鑑賞しながらのヒアリング勉強(^^♪ いいですね！ ただ、日本…

英国映画「わたしは、ダニエル・ブレイク」 DVDを観て、久しぶりに目頭が熱くなる思いだったので、このブログで紹介したのが４年前。 その時の社会情勢がとてもリアルに映し出された、とても良い映画でした。 ただの娯楽で済むようなものではなく、とても考…

先週、火傷しちゃいました。 鉄分不足なので、お湯を沸かすときには鉄瓶を使うようにしているのですが、これが重い。 しかも沸騰すると、周りもすごく熱くなるので、気をつけなきゃと分かっていたのに↷持った位置が悪いのもあったのかΣ（・□・；） あまりの…

「時は金なり」ということわざがありますが、 たくさん物があると、迷ったり探したりして時間を無駄にしてしまうことも。 物の数を減らすことは、無駄な時間を減らし、スッキリと片付いた部屋を得る上に、掃除も楽になります。 好きな物に囲まれて、有効に時…

私たちの心と体を作る「食」 必要でありとても大切な！幸せをもたらしてくれるはずの食べ物が、便利さと環境汚染と引き換えに、時として体の毒となり、体内に溜め込まれてしまっている人が増えている。 インスタント商品、添加物まみれの商品など、忙しい日…

コロナ禍での生活。GoToが始まり人の動きが増えてきている様ですが。 私はといえば、時折なんともスッキリしない体調と、どううまく付き合うか模索中。 昨日ふと、昨年の記事になりますが「Nature」の記事を思い出し、関市の自然にふれてきました。 この時期…

秋の心地よい時期がやってきたと思いきや、冬のような寒い日も❄あったりの近頃。 季節の変わり目、体調の変化に注意したい時期です。 寒暖差によって、自律神経の働きが大きくなり、疲労が蓄積した状態になり、 肩こり、冷え性、イライラ、胃腸障害、倦怠感…