Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

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冬から春へ

下向きから上向きへ 3月 日本の春は、転勤や新生活の始まり、社会的な大きな変化とともに自律神経が乱れやすい時期。 そこに寒暖差に花粉、交感神経の働きが強く続きやすくなります(緊張状態) 大きな変化は、良いことも含めストレスにも敏感になります。 …

希望が持てるように

コロナ禍が過ぎ、またも災害が… 日常の有難さを再確認させられる。 当たり前の日常があることこそが人の喜びなのだと。 時を大切に過ごしていきたいものです。 🗾 安桜さんに設置されています。 🚒🚛🚑🚓

はや年末

今年のヨガを振り返り、改めて感じたこと、それは 身体はもちろんのこと、気持ちの揺れ動きに対しての影響力。 DCIS経過観察の検診前、何だか気持ちのざわつきを感じまして。 分からないことに対しての、無意味で不必要な不安を作り出していることに気付き、…

たった一人の自分

漠然とした、不安や寂しさを抱え込み その感情に囚われている、今のあなたへ 誰かといても、そこから解放されることはありません。 その不安や寂しさを埋めてもらおうと、どこかの誰かを探しても、きっと見つかりません。 自分と向き合い、その感情とうまく…

心のスペースを

詰め込んだ予定をこなす日々を繰り返していた頃。 達成感を感じても、満たされたような感覚はなかったかも…と思う。 感謝の気持ちを常に持つことが大切と、ヨガ、仏教で言われる。 でも、頭で理解できていても、気持ちがついてきていなかったりする時がある…

ファイナンシャル・プランナーに!

日本FP協会によると「FP」とは、家計のホームドクターのような存在だと位置づけられています。 金融、税制、住宅ローン、生命保険、年金制度など、お金にまつわる幅広い知識を持つこと。これは人生100年の家計戦略となるでしょう。 昨年、母と保険会社と…

アレルギーとの付き合い

ある日の夕方、今年はじめて蚊に刺された!?という痒みを手首に感じまして。 少し経って、でも何かが違う(・・? ん、嫌な予感。これはアレルギー反応かも!? そして考える間もなく、恐ろしい蕁麻疹が発生 こんな感じでポツポツと すぐにここまでボコボコに…

五感を意識

ある日の空☁☁ いわしぐも?より大きいから、ひつじぐも? どこにいても楽しめる自然。 子供のころから、よく空を見上げていた。 その時しかない雲の変わりゆく時間。 雲からは地球からのシグナルも読み取れるらしい。 携帯を見る俯きから、たまには遠くに意…

気象病

天気が変わると機嫌も変わる!? 気温や湿度、気圧の変化で起こる「天気痛」 ・乗り物酔いし易い ・寝つきや寝起きが悪い ・日の光をあまり浴びていない ・食事が偏っている など 敏感な人は要注意です。 何だか怠い、イライラし易い、頭痛や肩こり、めまい…

大人にこそ良い絵本

急にコロナ過というものになってしまい、仕事も奪われ、いろいろな考えが巡り過ぎ頭が重くなっていたところに、この絵本に出会いまして。 そうだよねぇ 少し肩の力を抜くことができたのです。 子供と大人では響き方が違うであろう なかなか深いのです。 優し…

心持ち

WBC 侍ジャパン世界一に‼ 全ての試合にドラマがありましたね⚾ 野球って、人生を見せてくれる。 とても劇的な展開に、多くの人が熱くなり、感動をもらえたのではないでしょうか。 私もそのひとり。 諦めない勇気をもらえた感。 人生そのものに少し夢を持てた…

3・11

東日本大震災から12年 ♡ 気持ちの整理がつくには時間がかかる ♡ 寄り添う気持ちを大切にしたい

乳腺腫瘍

私のクラスには、未来ある素敵な女性たちが沢山いらっしゃるので❤ 男性でもホルモンの問題が起きれば、他人ごとではありません。 ここでの内容がいつか誰かの役に立つかもしれない。周りも含め、病院に全く関わることのない人生があったとしても、経験するこ…

痛みを癒せたら

三日前の言葉に、衝撃を受けられたり、心配して連絡をくださる方々へ 驚かせてしまうであろう、文章にするのはどうかなぁと、ずっと考えていました。 人生には(自分自身のことだけでなくも)眼をそむけたくなること、知りたくないとこ、考えたくないこと、…

そろそろお伝えします。

実は私、癌です。 近年かなり増加している、乳がんです。 乳がん細胞は、女性ホルモンであるエストロゲンの影響を受けます。 少子化が進んだ現代。高齢化の影響もあり、分泌期間が長くなっているため、発症リスクも高まる傾向に。 遺伝要因も高いようで。因…

秋めいて

季節の変わり目が突然にやってきた感 今年は雨が多いので、ダニも多いとのことアレルギーのある方は早めに対策して下さいね! ようやく部屋で落ち着いて居られるこの日、定期的に行う断捨離後、キープされた本に手がとまり、読み込みはじめてしまう これを読…

Simple is best.

この時代に…なかなか更新されないブログ。 一応そこには理由もありまして…おいおい説明していこうと思います。 それでも、何でもない私の言葉を待っていてくれている皆さまのため、続けていきます! 幼少期の頃から重度のアレルギー体質。でも昭和時代あ…

しんどさを感じる時

『体の中の気血が円滑に流れるには、感情の安定が不可欠。 感情の急激な変化により気血の流れが乱れ☯️陰陽のバランスが崩れることによって、 病気になってしまう。』素問にて いつ乱れるやもの気候変動続きのなか、海外の戦争だけでなく、昨夜の事件、ニュー…

男女差なく

海外に比べ日本では、ヨガをする男性の割合が圧倒的に少ない。 特に頑張って働く世代に YOGA おススメなんだけど 国際結婚をしている人たち(ヨーロッパ)の意見では、日本の男性は自分が主で養わなければの考えを一応持っている傾向に対し、西洋の男性は女…

そんな気持ちの時もある

飛散ピーク予想によると、今はヒノキ時期。 しんどい日々が続くなか、とうとう目の毛細血管が切れ出血 アレルギー体質の人にとっては年中何かしらあるのだけれど、特に寒暖差や変化が多いこの時期は何をしていても辛い日々。 この生まれ持った体質とも長いお…

平和になって

今朝の報道番組で、ロシアでSNSが使えなくなり、収入がなくなっちゃうぅと泣きながら悲劇を訴えている女性インスタグラマーの映像が出ていた。 それに対し、他国民の多くが思うであろう… ウクライナでは、お金どころか家族も亡くなり、突然住むところを失い…

今日もヨガる

13年同じところで活動していると、時が普段通りに過ぎ去っている感じでいる。 そこに懐かしいの方々から連絡が入り、ふと過去の時間を振り返ると、その長さに驚く時があります。 思い出してくれて!連絡をくれて!本当に嬉しく思っています^^ 変わらないと…

慢性痛

ヨガを行うきっかけとなった”痛み” ヨガを行うようになり気付かされた”疲労” この感じ方は人と比べられないので、笑い流せる人もいれば、歯を食いしばりため息の日々の人も。 私自身も、医師に診断されている箇所以外に、あちこちカチコチどよ~んとなってい…

見る目の違い

世界30ヵ国で出版されている The Reason I Jump 【自閉症の僕が飛び跳ねる理由】 原作者の東田さんの言葉は、同じ状況にある人だけでなく、行き詰まりを感じながらも悶々としながら日々を送っている、大人社会に生きている人の心にも響いてくると思います。 …

2022年が始まりまして

今年は1/4からスタートしたヨガクラス☯ このコロナ禍でも定期的にお会いできている皆さまの、約6割のお顔は見れたかなぁ 今ある生活のなかで、漠然と幸せになりたいなぁと思いふけるのではなく、自分自身で幸福感を感じ取れるように、どうぞ日々のヨガを一…

経験則

そんな大した事ではないけれど、 皆さんもどこかで、お買い物のレジ待ち、空港での手荷物検査や入国審査の列並びなどで、経験したことがあるでしょう。 別の列に移動すると、もといた列の方が早く動き出す。 これをマーフィーの法則から学ぶとすれば! 要領…

発想力の向上へ

今年のなかで、読んだ(^^)という満足感があった本をご紹介! 長崎県生まれの日系イギリス人 カズオ・イシグロ 8作目の小説 東京新聞には「情念の世界に差す光」なんてタイトルが! この本のなかで起きる出来事を通して、現代社会の”闇”や、階級差別や同調…

確実な投資は

今期は寒~い冬になりそうな❆ 日増しに冷えを感じてきていますが、皆さんどうぞじーっと固まらないで❆ 重くなりそうな気持と腰を上げて、身体を動かしていきましょう! 心拍数が上がり過ぎない程度の運動は、体の血流を良くするだけでなく、その良い影響は脳…

心をスッキリさせるハーブ

とある駐車場で友人が「こんなエクステリア素敵だなぁ」とつぶやく先に👀 ツボクサ インドでは瞑想時に用いるハーブ The Yoga of Herbs によると、ツボクサは知性と記憶力を高め、長生きに効くと伝統的に考えられてきたそうです。 効果効能を気にかけなくても…

懐かしのココログ

いつになればこの小さな島国から出掛けることが✈できる様になるのでしょうかねぇ。 先日、インドでのヨガ体験について聞かれたので、いろいろと思い返してみようと資料を探してみたのですが、そう。ある日当然パソコンが壊れ、海外のヨガスタジオ写真など201…