Essenz ７周年記念として、４月全クラスでプレゼントしてきましたドリップコーヒー。近年特に、デメリットも含めながらもメリットがかなりあることを挙げられている珈琲
☕癌の発症リスクを低くする効果
☕脂肪燃焼を促す物質が含まれダイエット効果
☕香りによるリラックス効果
☕カフェインにより脳や筋肉を活性化する
☕抗酸化物質が豊富 など
一休み時間を楽しんで頂けたでしょうか？？(*^-^*）広島のものでした☕
そこで、その広島でもヨガってきました！！
広島市にある SHANTI YOGA｛Pencil Studio｝
琉球畳のスタジオは初めてでしたが、とても心地良く時を過ごせました。
いっぱい歩いてくたびれていたので陰ヨガで心身を癒すことに。
優しい声のインストラクターさんにより、ゆったりと進みながら、キープしていく間にいろんな痛みを感じながら、自分に向き合いふれられました:-)
そして、平和記念公園へ
とても大事なことを考えさせられる時間となりました。。。
日本人として一度は行っておくべき場所のように思います。
