疲れている時、怒っている時、最近思いっきり笑っていないなぁと感じている時、きっと気持ちが重く、体が硬くなっているのではないでしょうか？？
YOGAっていいもの！？と、最近来てくれている人は、既に小さな変化を感じているようですが、何気なく始めてみて私と共に８年続いている人ほど、当たり前の習慣で忙しく過ぎてしまっている時間に流され、気付いていないかもしれないヨガの効果💛💛💛
身体が硬い人ほどヨガの恩恵を受けることができているんですよ(^^)
柔軟性が高いと、運動レベルはもちろんのこと、何より生活レベルがアップ！
・血行が良くなる
・よく眠れる
・怪我を少なく
など、日常の疲労回復や痛みの解消によって健やかさを保っている。
・我慢強い人間を作る
・本来の自分に戻る
結果、精神的に安定していく。。。
それぞれのライフスタイルに合わせ、難しく考えず自由にヨガを楽しんでもらえたらと思います。
Lots of Love,
Essenz
