ヨガの哲学
八支則（はっしそく）
1.Yama（ヤマ）日常生活で行ってはいけない5つの心得
①Ahimsa（アヒムサ）暴力を振るわない
➁Satya（サティヤ）嘘をつかない
➂Asteya（アスティヤ）盗まない
④Brahmacharya（ブラフマチャリヤ）淫らにならない
➄Aparigreha（アパリグラハ）必要以上に欲をかかない
2.Niyama（ニヤマ）日常生活で実践すべき5つの行い
①Saucha（シャウチャ）清潔にする
➁Santosha（サントーシャ）足るを知る
➂Tapas（タパス）苦しみや困難を受け入れる
④Svadhyaya（スヴァディアーヤ）本を読み学ぶ
➄Ishvarapranidhana（イーシュワラ・プラ二ダーラ）神を信じる
3.Asana（アーサナ）ヨガのポーズ
4.Pranayama（プラーナヤーマ）心と体と呼吸を繋げることに意識を向ける
5.Pratyahara（プラティヤハーラ）感情の意識を高めコントロールする
6.Dhyana（ダーラナ）心を集中させる・精神統一
7.Dhyana（ディアナ）深い静かな精神状態・瞑想
8.Samadhi（サマーディ）心の平安を保ち精神的な喜びである至福・悟り ヨガの最終目標。
ヨグマタ（ヨガの母）の分かりやすい言葉を借りて、振り返りましょう。ナマステ～
