✨✨ 15th Anniversary ✨✨
皆様のおかげで、コロナ過を乗り切り、今月15周年を迎えることができました🙌
「いつも本当にありがとうございます」感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも皆様に、心身の緊張から解放される感覚を感じていただけるよう、私らしく精進していきたいと思います。
細やかですが、記念のプレゼントを用意してお待ちしております。
心と身体が一体となる mind & body エクササイズ
始めやすくて継続しやすいヨガ
時の流れと共に変化していく心と身体。
改めて今こそ、体を動かし血流良くし、免疫力や抵抗力を高める！
あまりにも簡単だと、集中できず頭のなかでのおしゃべりが始まってしまうので、少しだけ難易度があるチャレンジをし、それを楽しんでみる！
この時期に多いアレルギー反応含め、何となく晴れない感情を軽くしていきましょう🎈
カナダでがんになった筆者の関西弁に、気持ち重くなることなく読む進めることができたこの本。
20年近く前のカナダ生活を思い出し、それあるある！と共感することばかりの内容に、笑える力強さと勇気をもらいながら、最後は前向きな気持ちになれた📕
ちょうどこの本が発売された頃、別の病院で二度目となる針生検を受け、やはり癌に罹患したという事実と向き合っている時だった。
まさか私が。
このベタな言葉を、私自身も何度も繰り返していた。
それから時は流れたけれど、私は変わらずな生活ができている。
体の経過変化はなくとも、心は随分落ち着いていろんなことに向き合えるように変わってきている。
この本のなかで、抗がん剤治療中に医師に漢方薬を止めてくれと言われた彼女。
しかしその漢方のお陰で体調が良かった彼女は、助けられてるから止めたくないと言った。
そこで医師は、「そうなんや、オッケー」とあっさり承諾。
「もちろん、決めるのはあんたやで」「あなたの体のボスは、あなたやねんから」
でもこれはカナダでのこと。
正直、日本では私の聞くところ、不安でいっぱいの患者の思いに耳を傾ける姿勢で接してくれる医師は多くはない。医師に主導権があり患者は受け身。
私の経験としては、最初の病院の担当医がまさしくそうだった。
有名病院で腕は良いのかもしれないが、言葉はやさしい風でも、全く寄り添う感じはなく、まるで研修生に対しの実験のひとりにさせられるというような感じまでしてしまった。
更に、今すぐ手術しないと転移しステージも悪くなると脅すばかり。
私は素人なわけで治療に関して選択権などない。と
担当医師とのめぐり逢いはとても大切なこと。
治療内容はもちろん、その先の人生生活の差は大きくなると思う。
現代人の癌は珍しくない。だからこそ、手術はゴールではない。
その先サバイバーとしての人生は続いていく。
恐れを知らないというのは、恐れないことではない。
恐れを感じつつも、前進すること。
でも、不安に囚われないよう幸福感を感じていても、一瞬にしてそれを失うことを恐れてしまう。
光と闇は、常に共にある。らしい
誰にも分からないこの先のことを考え過ぎない様に、今に集中し今の喜びに目を向け、頭のなかを複雑にせず空っぽにしてみる。
身体が健康であれば、自然と精神も上向く。
精神が安定していれば、身体も言うことを聞いてくれる。
心と身体は一つ。
最新の西洋医療と東洋医療とのバランス
この先も、私にとってのベストな選択ができたらいいなと思う。
今年のヨガを振り返り、改めて感じたこと、それは
身体はもちろんのこと、気持ちの揺れ動きに対しての影響力。
DCIS経過観察の検診前、何だか気持ちのざわつきを感じまして。
分からないことに対しての、無意味で不必要な不安を作り出していることに気付き、
やっぱり人間的だなぁと、改めて感じた時でした( *´艸｀)
そんな時こそ「ヨガ」です。
心を今に集中させ留める。
ココロが不健康にならない様に💛
それと、生きていることにふれる！ エネルギーを感じ取る！
マスク解放が増えてきた夏前に、愛知県豊橋市の総合動植物園へ
”のんほいパーク”ここの動物園エリアは、動物の自然な姿や生息地の環境を身近で感じられるように造られています。
さまざまな動物たちに出会え、とても満喫できました。
ゾウ達を見て思わず声が出る！
カピバラたちがすぐ目の前に(・∀・)
ライオンとはかなり近い距離なので、その迫力に興奮！
何やらごちゃごちゃと大人の脳がフル活動の時など、大きくて広い自然や動物を見ていると、無になれ夢中になれます💚
そのなかで、目が合うとこちらが少し固まってしまう感のフクロウ
ギリシャ神話の幸福の鳥。でも生はちょっと怖かった…
ので、うちではこの子を宝船に乗せてみました(*´∀｀)
縁起良く「福が来る」「苦労がない」「見通し明るい」
明日は今年最後の朝ヨガクラス
皆さん、お寺でお待ちしています🧘♀️🧘🧘♂️
