少しずつ秋めいてきました。
この短くなりつつある季節、一日一日をしっかりと感じていきたいですねぇ🍁
ヨガのあるライフスタイル！
足元の冷たさをカバーでき、心地良い暖かさを感じられるアイテムなどを取り入れてみてはいかがでしょうか？
@suria
Yoga Goods & Accessories（シーズンアイテムのウエア以外）取り扱いしております。
気になる商品があれば、どうぞいつでも声をかけて下さい。今月まとめて発注予定です。
個人注文より少しお値打ちになりますよ(^_-)-☆
音による覚醒自己暗示
ミュージックケア・ヒーリング・シリーズ
最新の脳科学、特に脳波研究の効果をもとに音響の物理的、心理的効果にまで配慮した音楽♪
いつもクラス最後のSavasanaシャヴァーサナで流れている音楽です♬
人工的な音だけでなく、一流演奏家による瞑想後のα波が優勢な状態で創作、演奏がされていて、その波動と共鳴することで、聴く人も集中しリラックスできます♪
私たちの体の状態や動作、行動は脳からの指令でコントロールされています。
そしてその脳の意識によって、どう思うかがきっかけとなり、働き作用していきます。
脳が楽曲を受け入れて無意識に信号を出し、満足感に浸ることで、自分の想像したようになっていくのです。
音楽のテンポ数により自立機能を活性化！
免疫力のバランスを高める！
過剰なアレルギー反応を防ぎながら、キレイに健康に生きる助けになります(^^♪
ナッツの女王
”ピスタチオ”
必須脂肪酸、カリウム、鉄、ビタミン、ミネラル、食物繊維、などを含み、とても栄養価の高い健康食品です。
眼病、むくみ、生活習慣病予防、疲労回復、、便秘解消、美肌効果などの効能があるといわれています。
アーモンドやクルミなどを、おやつ代わりに食べてる人、多いかと思います。
どうぞそこに、ピスタチオもプラスしてみてはいかがでしょう(^o^)丿
パリで一日に二か所で食べたピスタチオアイスクリーム
味はだいたい同じでしたけどね(*^▽^*)
フランスやイタリアでは昔からよくあるピスタチオ商品。
ようやく日本でもいろいろと増えてきているようです。
最近の私は、MOWのアイスクリームを楽しんでいます（ラクトアイスは避けるようにしているので...）
ローストピスタチオ&ホワイトチョコクリーム
クリームとしてはお高めですが、自粛生活の楽しみのひとつ「食」のスイッチが入りっぱなしなので、珍しくネット購入をしました。
カロリーを気にせずで、美味しいですよ~
好きなものをいただくと、笑顔になれます😋
でもまぁ、殻付きピスタチオそのままがおススメではありますが(笑）
皆さんも、ヨガ以外にも小さな喜びを増やしてみましょ！
変化に対応する
一般の連休には、忙しい人もいれば、流される時間を持て余している人もいる。
そんな人たちの要望を満たせたらと、割とクラスを行ってきましたが、今年はしっかり一週間のお盆お休みとなりました。
夏の空ですね~
新型コロナウイルスの影響により、さまざまな変化と共に、人の思いや態度の差異が地域によっても大きく違う事がニュースにもなっている。
岩手県のケースで考えてみると、分かち合いや助け合いみたいな田舎社会の良さが、その反面の、人間関係の窮屈さという息苦しさの方を現わしてしまっている。
多数と違う意見を言ったり、他のモノを好んだりすると”おかしい”
皆と同じ事をしないから”変わっている。”もしくは”ダメ”
時代は変わっても、小さな町では世界中どこでもある様な。なかでも日本（韓国も！？）は特に強い。
子供の頃は、それによって思いや行動を抑えつけられ我慢し、コンプレックスとなって抱え悩んでいた日々も。
地域によっても大きく違い、その時の環境や状況によっても差が出るのだろうけど。
今、ウイルスに感染することよりも、自身の仕事や人間関係での、差別や孤立という苦しみが起こりうるかもという恐怖を感じている人は多いのではないでしょうか。
そんななか、ヨガを通してまた改めて思う。
人との関わりにおいては、協調性を持ちながら、柔軟な思考で接していられたらと。
暑い８月
長い梅雨がようやく明け、夏らしくなってきましたね。☀
今年は４０℃を超える猛暑が出るとの予報💦
室内冷房と外や車内の温度差を調節するだけでも疲れを感じますねぇ。
この時期は、冷たいものの摂取が多くなり、カロリーは多く摂っても栄養は不足気味になり、内臓もお疲れさまの様です。
今年は更に外出が減り、普段以上に運動不足にもなり、気持ちも体も何だか重くなったりする人も少なくないかと思います(ﾉ∀`)
体調を整えるYOGA
この暑い時期ならではのヨガを楽しみながら、代謝や免疫力を上げて行きましょう！
定期的のヨガでの変化を感じられていない！？人も、実は自身のなかでは、さまざまな恩恵を受けているのですよ(^_-)
Namaste~
