自粛生活が続き、桜の４月があっという間に過ぎ去り、新緑の５月がやって来ましたね☘
ストレスや脂肪を溜めてしまっていませんか！？
先日、治療のため病院に行ってきましたが、入り口での体温チェックから、あちこちで換気や消毒がされているのを見ていて、他に比べ逆に安心感みたいなものを感じたりしました。とは言え、得体のしれないウイルス、気を緩めてはいけないでしょうが…
そして、私はなんだか今までにない関節の痛みや疲労感があったりなので、治療と共に骨密度チェックもしてきました。
注射でのホルモン療法で、減っているだろうと思っていたら、なんと！
意外にも！？素晴らしい結果でした。
担当の方にも、年齢平均以上で何かしているのかと驚かれたくらい。
ヨガの話などをして、そこで少し参考になることも伺えました(^^)
４０代からは、何もしなければどんどん下がる骨密度。
皆さん、ヨガは血流を良くし、筋肉を刺激し、気持ちを明るくしてくれます！！
筋力は１日２日ではできませんし、ちょっとしんどい位、ちょっと汗ばむ位のヨガで、骨も強くしてくれます。
改めて、自分自身でヨガのある生活を実感しています。
１日も早く、皆さんとのヨガ時間を楽しめたらと願うばかりです。
Namaste~
