昨今、表には出さないように、心と体の不調と葛藤する日々。
これは果たして、私自身の薬物治療故なのか、コロナショック中での影響もあるのか！？
とにもかくにも、今できることは免疫力を上げること！
何がどこまで正解なのか判断するのは難しいけれど、自分の心身が安定するようなら、それはいい事なのかもと思う。
些細なことで言えば、白米より玄米を食べた時、携帯の使用時間が短い時、自然なモノが生活にある時の方が、内臓や頭、気持ちが重くない。
免疫力を落とすこととしては
ストレス過多、心配、恐怖、不安、薬の飲みすぎ、イライラ、冷え、夜更かし、睡眠不足、タバコ、お酒の飲みすぎ、働き過ぎ、頑張り過ぎ、早食い、大食い、などなど。
これらを減らしヨガをする！
血行を良くして体温を上げる！
カロリーではなく栄養を摂取する食事をする！
好きだと思えることはやる！
何事も程度を考えながら(⌒▽⌒) このバランスが難しいけれど面白い。
