レジリエンス（回復力）
簡単に言うと、外的な衝撃や精神的に受けることに対し、ぽきっと折れないで、強くしなやかに跳ね返すことができる、していく自発的な治癒力でしょうか。
この世の中、どこにいても、頑張っていてもいなくても、理不尽な事を含め、予期せぬ事は起きる。
だからと外に出ることが怖くなってしまい、家に（自分ひとりの心の中に）閉じこもりがちな人も、実は安心ではない。
動いていなければ（思考が内向きになり過ぎれば）心と体が病気になってしまう…
そうならないようにと、何かを避けて生きるより、何かにぶつかってしまった後、どうするかの意識の方が大切なように思う。
ストレスを無くすのではなく、受け止め方や捉え方を変え、ストレスとうまく付き合っていく！
何かと誰かと戦うのではなく、ネガティブ感にも反発せず、自分のタイミングで上手にやり過ごす！
私もヨガを行いながら鍛えています🙏
