いつも不安や焦りを感じていて、
真面目に生きているのに幸せになれない、あなたに。
こんな〇〇でなかったらと思わず、自分が持って生まれたものを愛する！
もっと〇〇だったらと考えず、貴方はあなたであることが望ましい！
人のまねをして自分らしさを失わないように。
shanti
何かに時間を作る
自宅にいると、やることが次から次へと見つかってしまう( ;∀;)
これは実家暮らしでも一人暮らしでも同じ、それぞれ性格的なもの。
家にいても仕事をしてしまう、知らないうちに時間が流れ、勝手に疲れている(◎_◎;)
でもこれって悪いことでもない！？
そこで視点を変えて、
まわりをちょっと観察してみると、改めて見直そうと感じてしまう日々の習慣。
掃除や洗濯、料理などの日々の生活でなく、趣味的な時間を作ることの大切さ。
私の場合、地方でのスロー生活と好きなことを仕事にできているので、現代的なストレスは会社員の人達よりは少ないかもしれない。でもその分、責任を含める違うストレスは抱えている。
たまに心と頭を静める時が欲しくなるで、いろいろ試してみたりしている。
雨の日は本を読むのに良いけれど、今回は何か違う事を！
片付けをしていて、少しヘタってきてるタオルハンカチの処分を考える。
色合いが好きなので、昔からどうも”シビラ”を買う事が多い。
そこらを拭いて捨てるにしては、、、まだ早いような。そこで、ちくちくしてみた。
長さの合うファスナーを使い、手縫いでリメイク！
はじめてにしては悪くない(^^♪
モノを大切にできた満足感、無心になれ、気分転換に脳も刺激されていいかもです。
ミシンもお金も要らないので、皆さんも試してみては！
エネルギーを作る
「ヴィンヤサで熱を作り、体を強く健やかに」
昨夜の Vinyasa class みなさん集中してましたね！
呼吸と動きを正しく連動させるためには、もの凄い集中力が必要です！！
一定のペースで深い呼吸が続き、室内に呼吸音が響いていました。
ウジャイ呼吸ができていた人は、クラス後の満足感♡が人一倍ですよ(∩´∀｀)∩
熱で体が温まると、関節や筋肉が軟らかくなって動きやすくなります。そこからアサナの安定感に繋がり、質が高まります。
そしてその熱は筋肉や臓器を浄化し、体の中に溜まった毒素を汗によって排出させる働きもあります。
またこの時期ならではで、楽しんで下さいね～
新たな聖地で
健やかな一日の始まりに！朝ヨガ！
10/8・10/22 日曜日
こちらのお寺におじゃまします(^O^)
手前が駐車場になっていますので、順番につめて止めて下さい。
階段を上り、左側の建物（秋葉殿）になります。
お待ちしてます(@^^)/~~~
