なんだかなぁ… そんな気分の時、気付けばソファーやヨガマットの上でごろ～ん。 これではダメだと無理に活動しようとしてみる。 けど、やる気出ない… そして自己反省がはじまってしまう。 そんな時、ゲイの精神科医tomyの言葉を思い出したのです！ 熱っぽか…

少しずつ秋めいてきました。 この短くなりつつある季節、一日一日をしっかりと感じていきたいですねぇ ヨガのあるライフスタイル！ 足元の冷たさをカバーでき、心地良い暖かさを感じられるアイテムなどを取り入れてみてはいかがでしょうか？ @suria Yoga Goo…

ミュージックケア・ヒーリング・シリーズ 最新の脳科学、特に脳波研究の効果をもとに音響の物理的、心理的効果にまで配慮した音楽♪ いつもクラス最後のSavasanaシャヴァーサナで流れている音楽です♬ 人工的な音だけでなく、一流演奏家による瞑想後のα波が優…