お盆が過ぎ

暑い８月半ば🌞

Kさんからの(人''▽｀)いただきもの

季節の恵みを「ありがとうございます」

”無袋”栽培。果実に袋を被せることなく、そのまま収穫時期まで育てて出荷される栽培方法とのこと。

ですのでリスクが伴い、表面にキズが付きやすい様ですが、しっかり太陽の光をたっぷり浴びることで、梨本来の甘くて美味しい梨になるそうです。

はい！おいしい(‾◡◝)

柔らかく果汁たっぷりの幸水、じゅわっと口いっぱいに甘さが広がりました！

気にかけてくださる気持ち、何より嬉しい。

因みに、フルーツキャップは昔からシンクのお掃除に使っています。最適ですよ👍

(❁´◡`❁)

ヨガを続けることで感じられる喜びの効果を、生徒さんたちから改めて教えてもらうことがあります。

身体への気付きだけでなく、心が整ったり、日々を前向きに過ごせたり。

でも年齢を重ねることで、できなくなることが増えることもあります。

だからこそ、今の自分のココロとカラダに寄り添い、できることを大切にしてきたいですね。

いろいろな変化、老いも楽しみながら！？

私も、皆さんからいただく言葉を力に変えて、これからも頑張っていきますよ～

Namaste~

いつもの暮らしに

「熊本地震により、被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます」

大切な日常が突然変わってしまう、そんな出来事は誰にでも起こり得ます。

ヨガの時間は、体を動かすことだけでなく、自分の呼吸に意識を向け”今ここ”に戻る時間でもあります。

深く息を吸い、ゆっくりと吐く。その繰り返しが、張り詰めた緊張を和らげ、穏やかさを取り戻す力になります。

そして、自分のココロとカラダを整えることは、家族や周りの人への優しさにも繋がっていきます。

皆さん今夜も、自身の心と身体に寄り添う時間を大切に過ごしてください🙏

休講のお知らせ

いつもヨガクラスに参加いただき、ありがとうございます。

急なお知らせで申し訳ありませんが、

ずっと頑なに自分の意思を貫き、独居生活を続けていた父が倒れ、

そのまま救急搬送されたため、明日予定していたクラスはお休みさせていただきたいと思います。

以前から少しお伝えしていた様に、また急な連絡（１月と同様）となってしまいました。

楽しみにしてくださっていた皆さまには、ご迷惑とご心配をおかけしてしまい、すみません。

既にご予約いただいている皆さまには、個別に連絡いたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

いつも温かく見守ってくださる皆さまに、心より感謝しています。

心で動く

今年も折り返しですね

時の流れは早いですねと、いつものご挨拶の様に🩵

さて、久しぶりにプライベートなことを少し

私の人生なかなか平凡ではないのですが…

もしかすると！？一生会うこともないかと思っていたら、

今年、４０年以上疎遠だった父と再会したのです。

どんな顔して、どんな言葉をかければいいのか、心の整理が全くつかないまま病院へ

そこで改めて時の流れを実感。

４０年以上の歳月は長く、お互いが想像していた昔のイメージとはかけ離れていて、すぐに気付く事ができませんでした。

私はずっと母子家庭ですが、ある期間は父子家庭の時期があり、正直「仲が良い」と言えるような関係ではなく、今だにトラウマが消えてはいない

そして現実はそんなにドラマチックでもなく

過去のあれこれを話し合うでもなく、急に距離が縮まるわけでもない

でも、目の前にいる衰えた７０代のこの人を放ってはおけない

そして更に事は重なり、父の妹（叔母）が独居で認知症に…

他人事ではなくなった、現代の深刻な問題（介護、空き家、成年後見人制度など）の、ど真ん中に立った気分。

ただ、無理に仲良くなろうとしなくてもいい、私がやれることをやろう

面倒をみる、サポートをする、そう決めました。

人と人との繋がり方は、一つではありません。

それぞれの心地よい距離感であれば、安心というあたたかい居場所ができると思います。

こういった経験や複雑な気持ちも、いつかどこかで誰かの役に立てられる

深く分かり合えなくても、ただ寄り添う。

そうして自分を好きになれるよう、日々の葛藤の中、今を頑張っています。

ヨガの時間で心と身体を守りながら💙

自然治癒力を大切に

皆さんと共に年齢を重ね、いいお年頃になり

ヨガをしながら、今まで以上に身体の変化を感じているのですが

皆さんは如何ででしょうか🍀

アレルギー改善や持病など、何かしらのお薬とのお付き合いがはじまっている人も増えている様で…

OCT医薬品を含め、くすりは両刃の剣です！

使い方がよくないと、心身に悪影響を及ぼすこともあります。

あくまでも自然治癒力のサポートである！ことを忘れず、依存症にならないように

自分の健康は自分で守る”セルフメディケーション”

頑張るのは自分！くすりはその手助け！

健康なココロとカラダ作りに🍀ヨガの時間を

「養生」しましょう

皆さんは［内藤記念くすり博物館］行ったことあります⁉

日本初の薬に関する総合的な博物です。

医学の歴史に沿って資料が展示されていて、どのような材料や方法で薬が作られてきたのか知ることができます。

人生経験が増え、いいお年頃になってから改めて思う当たり前ではない”健康”について

その大切さを考えながらの見学は、なかなか見ごたえがあり🤔

くすりの進化に関心しながらも、これらの言葉をじっくり読み込んで🤔

・欲をこらえること

・日々の生活を楽しむ

・自然の生活を楽しむ

・心の楽しみを知る

・運動は健康増進のもと

・腹八分目

・心の養生

・むやみに薬は飲むな

・薬より養生

・服薬は慎重に

養生訓に納得🤔

製薬メーカー・エーザイの社会貢献の一環として無料で公開されています。

薬草園や薬木園は自由に散策できて、それぞれの時期を楽しめそうです。

３月はローズマリーがとても良い香りでした。

デジタルデトックスに！ふらっといい場所かと思います🌿🌵🌱🌴🌲

古代から続く奇跡の恵み♡

健康・美容に役立つ天然岩塩

『ヒマラヤピンクソルト』について

何億年もの時を経て、ヒマラヤ山脈の地層から採掘される天然の結晶♡

カリウム・カルシウム・マグネシウム・ナトリウムなどのミネラルが含まれています。

美しいピンク色なのは、他の色の岩塩に比べて鉄分を豊富に含んでいるから♡

皆さまへのプレゼントには、現地パキスタン採掘・粉砕工場から届く品質の高い（３か月毎に仕入れているらしい）新鮮な岩塩を選んでみました(‾◡◝)

初めましての人もいらっしゃる様なので、体に嬉しい成分を含む天然塩について、ここで少し使い方をご紹介します。

・日々の料理に大活躍　お肉屋お魚料理、サラダ、お米　など

　素材の旨味を引き立て、料理がワンランクアップします🌸

・お風呂でバスソルトとして使用することで、芯から温まり老廃物の排出を促し、冷えやむくみの解消に繋がります。角質をやわらかくし、なめらかな肌に🌸

とてもラグジュアリーな気分に(❁´◡`❁)

・玄関や寝室に置いたり、パワーストーンやアクセサリーのインテリアなど

自然のエネルギーを秘めていると考えられている「浄化」や「開運」

風水では自然の力は”気”を整え、運気を向上させるとされています🌸

まだまだ色々な効果があるヒマラヤ岩塩

それぞれに楽しんでみて下さいね（￣︶￣）↗