”ピスタチオ” 必須脂肪酸、カリウム、鉄、ビタミン、ミネラル、食物繊維、などを含み、とても栄養価の高い健康食品です。 眼病、むくみ、生活習慣病予防、疲労回復、、便秘解消、美肌効果などの効能があるといわれています。 アーモンドやクルミなどを、おや…

自分に正直に！本来の自分を出せている！ どこかの誰かから見て、いい人、正しい人であること、ただ病気でない状態ということではなく、 自分らしくいられること。 YOGA

一般の連休には、忙しい人もいれば、流される時間を持て余している人もいる。 そんな人たちの要望を満たせたらと、割とクラスを行ってきましたが、今年はしっかり一週間のお盆お休みとなりました。 夏の空ですね~ 新型コロナウイルスの影響により、さまざま…

長い梅雨がようやく明け、夏らしくなってきましたね。☀ 今年は４０℃を超える猛暑が出るとの予報 室内冷房と外や車内の温度差を調節するだけでも疲れを感じますねぇ。 この時期は、冷たいものの摂取が多くなり、カロリーは多く摂っても栄養は不足気味になり、…