長い梅雨がようやく明け、夏らしくなってきましたね。☀
今年は４０℃を超える猛暑が出るとの予報💦
室内冷房と外や車内の温度差を調節するだけでも疲れを感じますねぇ。
この時期は、冷たいものの摂取が多くなり、カロリーは多く摂っても栄養は不足気味になり、内臓もお疲れさまの様です。
今年は更に外出が減り、普段以上に運動不足にもなり、気持ちも体も何だか重くなったりする人も少なくないかと思います(ﾉ∀`)
体調を整えるYOGA
この暑い時期ならではのヨガを楽しみながら、代謝や免疫力を上げて行きましょう！
定期的のヨガでの変化を感じられていない！？人も、実は自身のなかでは、さまざまな恩恵を受けているのですよ(^_-)
Namaste~
