いつもヨガを一緒に楽しんでいただき、ありがとうございます(*^-^*) お寺クラスのキャンセル待ちで、我慢させてしまっていない事を願いながら。。。 今年最後の週末予約が結構入ってきているので、もう一日追加してもらいました。感謝です！ という事で、12/…

アメリカ疼痛学会でM・キャサリン・ブッシュネス博士が発表。 「ヨガをして心と体を結びつけることは、脳の中にある構造を刺激して慢性的な痛みを和らげてくれます」 ヨガは自分だけで行っても良い活動ですが、誰かと一緒に行うと周りの人や環境にも特別な効…

穏やかな空間で☀朝ヨガ お寺で行うヨガ、五感が研ぎ澄まされそうです(*´▽｀*) 朝のクラスは、季節によって時間が変わります。 そこで建物内に入っていただくのは１５－２０分前位にお願いしたいと思います。 お寺の管理（住職）都合もありますので３０分以上…