いつもヨガを一緒に楽しんでいただき、ありがとうございます(*^-^*) お寺クラスのキャンセル待ちで、我慢させてしまっていない事を願いながら。。。 今年最後の週末予約が結構入ってきているので、もう一日追加してもらいました。感謝です！ という事で、12/…

アメリカ疼痛学会でM・キャサリン・ブッシュネス博士が発表。 「ヨガをして心と体を結びつけることは、脳の中にある構造を刺激して慢性的な痛みを和らげてくれます」 ヨガは自分だけで行っても良い活動ですが、誰かと一緒に行うと周りの人や環境にも特別な効…

穏やかな空間で☀朝ヨガ お寺で行うヨガ、五感が研ぎ澄まされそうです(*´▽｀*) 朝のクラスは、季節によって時間が変わります。 そこで建物内に入っていただくのは１５－２０分前位にお願いしたいと思います。 お寺の管理（住職）都合もありますので３０分以上…

いつも不安や焦りを感じていて、 真面目に生きているのに幸せになれない、あなたに。 こんな〇〇でなかったらと思わず、自分が持って生まれたものを愛する！ もっと〇〇だったらと考えず、貴方はあなたであることが望ましい！ 人のまねをして自分らしさを失…

自宅にいると、やることが次から次へと見つかってしまう( ;∀;) これは実家暮らしでも一人暮らしでも同じ、それぞれ性格的なもの。 家にいても仕事をしてしまう、知らないうちに時間が流れ、勝手に疲れている(◎_◎;) でもこれって悪いことでもない！？ そこで…

「ヴィンヤサで熱を作り、体を強く健やかに」 昨夜の Vinyasa class みなさん集中してましたね！ 呼吸と動きを正しく連動させるためには、もの凄い集中力が必要です！！ 一定のペースで深い呼吸が続き、室内に呼吸音が響いていました。 ウジャイ呼吸ができて…

健やかな一日の始まりに！朝ヨガ！ 10/8・10/22 日曜日 千手院について ｜曹洞宗 大慈山 千手院 こちらのお寺におじゃまします(^O^) 手前が駐車場になっていますので、順番につめて止めて下さい。 階段を上り、左側の建物（秋葉殿）になります。 お待ちして…

今年はジメジメの日が多い夏！ 今朝は久しぶりにとても爽やかな朝のクラスでしたね(^^) いつもの屍のポーズも深ーく！ セミの鳴き声も落ちついて来たような。。。 ナマステ～

7/30（日） お寺での朝ヨガに参加された方へ どなたかお二人☂お忘れのようです。 8/5・6（土・日）お見えになった方々のなかには、いらっしゃいませんでした('◇')ゞ 素敵な傘が２本、お忘れでないですか？？

あるイギリス人からのクリスマスプレゼント！ 庶民の私としては('◇')ゞ普段使用には勿体なく感じ、ずっとクローゼットにしまってあったもの。いつ使うのか。。。使ってみよ！ 「リチュアルズ」オーガニック品 自宅用としては購入しないであろう、プレゼント…

お友達に会う目的もありで、ちょくちょく時間が空けばふらっとよく行く、近くの都「京都」 先月近くで御飯を食べていたので、覗いてみようかと思いながらも予定合わず行けてなかったのですが、今月はちょうど時間が合ったのでそのヨガスタジオへ！ 二条付近…

ワールドニュースなどを気にかけている人はそれなりに知っているようですが、今や世界中どこかで天変地異がちょこちょこ起きています。何だかそれにも慣れてきてしまう感が少し恐ろしくもありますが。。。 昨年の大きな地震から、たびたび続いた余震。そして…

都内から名古屋出張にやって来たお友達からのプレゼント オーガニックのスーパーフード！カカオ豆100％ 中目黒にあるお店のモノです。 http://greenchocolate.jp/ つぶした中身はこんな感じ。 もちろんのことこの状態では、まったく甘くありません。 これに…

まずは日常生活から。 ヨガには心の健康のヒントがいっぱいです。 体は毎日の習慣によって作られ、習慣を生み出すのは一瞬一瞬の心。 ヨガは健康について肉体よりももっと深いレベルから考えているのです。 ナマステ～

この画像、イメージを膨らませてみて！ 面白いでしょ？ って、真面目に考えちゃいます(@_@) こう言う状態の人、実際にいてるし(・o・) 実は笑えない現実。 幸せの勘違い。 恐ろしい(◎_◎;)

以前から冗談交じりでよく口にしていた事「甘いもの中毒は、覚せい剤依存と同じ感じ」まんざら冗談話ではない様な。。。 ホントに習慣とは恐ろしいもので、一度身に付くと無意識であり、自分の意思に反しそう簡単には変えられない(;'∀') 数年前に取り組んで…

ちょうど１０年前、モントリオール・ルルレモンのフリークラスに参加し、店舗で購入したヨガマット！ 落ち着いた（写真では太陽光でかなり明るく写ってます）カラーと大きさが気に入り、よくお寺ヨガで使っていたシモンのサイン入りも、最近は眠っていました…

Yoga Essenz ★★★★8th Anniversary★★★★ ”どうもありがとうございます” 日頃の感謝の気持ちを込め、プレゼントを用意しました！ 来週一週間の限定になりますので、皆さん早めのご予約お待ちしています！ お楽しみに(^^)/~~~

久しぶりにいい映画を観ました★ ここであまり熱く語ると、観られる方の楽しみが減ってしまうといけないので、公式サイト貼り付けに。 福祉の実態を知ると共に、信念と優しさという事について改めて考えさせられた、とてもいい作品でした★ 娯楽としてアメリカ…

4/14（金）安桜ふれあいプラザ3F 18：30～Vinyasa yoga 20：00～Ha tha yoga 確認とれました！よかったら参加して下さい！ 連絡お待ちしてまーす(*^-^*)

大気汚染pm2.5 黄砂、そして花粉が入り混じり、空気が淀む３・４・５月 幼少の頃から入院レベルの喘息に、何度も危篤状態を繰り返していた完全アレルギー体質の私としては、年間通して一番気がめいる時期です。 まったく関係ないと感じている幸せな方も、実…

先週の都内の桜はこんな感じでした～ そろそろ満開になってくるのでしょうか。。。 そんな桜の時期に向けて、西方面にお出掛け予定の方に！ 観光を楽しんだ後、お疲れの身体を癒しにヨガスタジオに立ち寄ってみるのもいいのではないでしょうか。 そこで…

以前、銀行でいただいたトイレットペーパー まだまだ増えている被害(◎_◎;) 容を変え、どんどん進化する詐欺 疑いを持ち生活するのは疲れる(-_-;)けれど、 現代を生きる為に必要な知恵は、持っていた方がいいですね！

いよいよココまできた！ダイソーで見つけたヨガ用品。 １００円ではないが、驚きΣ（・□・；）値段通りの品質ではあるけれど、自宅でリハビリなどに使うにはいいかもです。 ヨガはただの運動やスポーツではなく（精神含め）いろんな角度から捉えることのでき…

プレミアムフライデーが始まった様です！！ はてさて地方企業はどうなのでしょうか？？ 今夜のクラスの影響は！？ ガチガチになって働いている人、少しゆとりが持てるといいですね～ うちでも、お待ちしてます(^^)

人に対して笑顔が基本で、根が真面目にできている為か不器用で、状況に応じうまくカラダやココロのバランスを整えるのが苦手、いつもアップダウンが激しい。そんな友達がいます。 一生懸命大好き！ほとんどの事を全力投球！！これが彼女の魅力であり、それが…

氷山の一角！？またも天下り問題のニュースがやっていて、そこでちょっと思ったこと。 クラスを行っている所のなかで、一番広いスペースの場所の利用料が驚くほど安くなるみたい。もともとそんなにお高いわけではなかったけれど、４時間で１０００円以上＋エ…

パソコンが戻って来たのでブログ更新！ お友達や生徒さん達からいただいた手紙などを整理していて、ちょっと手が止まる。。。 いろんな経験によって変化していく感受性。私自身も、ずいぶん変わったなぁと思う。 時々、幸せ探しをしている人の話を聞いたりす…

最近なんとなく不調を感じている人。。。その原因はカラダの”歪み”かも！？ 無意識に、背中が丸まり首が前に出た猫背姿勢をとり続けることによって、カラダにはさまざまな不調が引き起こされる。 肩こりや腰痛は当たり前、実はそれ以上に怖いことに繋がって…

あけましておめでとうございます🌅 今年の春で９年目に入るEssenz Yoga 日々、喜びと厳しさを感じ、成長のための試練を繰り返し、進化しながらも基本を大事にしながら、 本年も瞬間の幸せを大切にし、皆さんと一緒に過ごして行けたらと思っています。 合掌。