Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

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暮らしの養生

自然が近くにある地方での生活。それだけで、心と体には良い。 人の多いところを避けなければいけないこの現状に、山付近はとても爽やかで清々しい(^_^) 先日、あてもなく何となく、川を目指そうと車を走らせ、その流れでひるがの高原まで そこで思いつき!…

必要なもの・こと

あまり主張し過ぎない様に入れてみましたEssenz 12周年記念品 早速使って下さった方々。呼吸がし易い!肌なじみ良くサラッとしている! 勿体なくて使えない!などのコメント含め、皆さんのお役に立てたようで良かったです(^o^)丿 Let's get together 『つ…

「家族を想うとき」英語

昨年から自分時間が増えた人、家庭内の事情含め業種的にも逆に忙しくなっている人、それぞれ生活形態は違えど、年齢関係なく英語の勉強をしている人が多いようなので、ここでちょっと。 自宅でDVD鑑賞しながらのヒアリング勉強(^^♪ いいですね! ただ、日本…

心に響く

英国映画「わたしは、ダニエル・ブレイク」 DVDを観て、久しぶりに目頭が熱くなる思いだったので、このブログで紹介したのが4年前。 その時の社会情勢がとてもリアルに映し出された、とても良い映画でした。 ただの娯楽で済むようなものではなく、とても考…

ちょっとホッと幸せ気分!?

先週、火傷しちゃいました。 鉄分不足なので、お湯を沸かすときには鉄瓶を使うようにしているのですが、これが重い。 しかも沸騰すると、周りもすごく熱くなるので、気をつけなきゃと分かっていたのに↷持った位置が悪いのもあったのかΣ(・□・;) あまりの…

年末には

「時は金なり」ということわざがありますが、 たくさん物があると、迷ったり探したりして時間を無駄にしてしまうことも。 物の数を減らすことは、無駄な時間を減らし、スッキリと片付いた部屋を得る上に、掃除も楽になります。 好きな物に囲まれて、有効に時…

本物を食べる

私たちの心と体を作る「食」 必要でありとても大切な!幸せをもたらしてくれるはずの食べ物が、便利さと環境汚染と引き換えに、時として体の毒となり、体内に溜め込まれてしまっている人が増えている。 インスタント商品、添加物まみれの商品など、忙しい日…

近くの自然

コロナ禍での生活。GoToが始まり人の動きが増えてきている様ですが。 私はといえば、時折なんともスッキリしない体調と、どううまく付き合うか模索中。 昨日ふと、昨年の記事になりますが「Nature」の記事を思い出し、関市の自然にふれてきました。 この時期…

寒暖差疲労

秋の心地よい時期がやってきたと思いきや、冬のような寒い日も❄あったりの近頃。 季節の変わり目、体調の変化に注意したい時期です。 寒暖差によって、自律神経の働きが大きくなり、疲労が蓄積した状態になり、 肩こり、冷え性、イライラ、胃腸障害、倦怠感…

Moon Salutation

昔、ヨガは男性の修行僧のためのものでした。 しかし時代の変化と共に、今や多くの女性も取り組むようになってきました。 そこで「月礼拝」チャンドラ・ナマスカーラ 普段クラスで行っているポーズのシークエンス(ポーズを連続で行うこと)です。 しなやか…

暑い8月

長い梅雨がようやく明け、夏らしくなってきましたね。☀ 今年は40℃を超える猛暑が出るとの予報 室内冷房と外や車内の温度差を調節するだけでも疲れを感じますねぇ。 この時期は、冷たいものの摂取が多くなり、カロリーは多く摂っても栄養は不足気味になり、…

数か月ぶりに県外へ

先日お友達が、美容と栄養を求め、名古屋市から関市へ鰻を食べにやって来ました。 もちろん行列に並ぶの覚悟で早めに動いたものの、人気店二軒は休業と持ち帰りのみ。 三軒目はその影響もありなのか、土用の丑かと勘違いするくらいの行列に、駐車場も止めら…

緊急事態解除

14日明日、特定警戒都道府県の岐阜県も早期解除される様子。 期待と喜びを感じながらも、全てが元に戻るわけではない事の現実を思う。 オンラインでのヨガを考えつつも、空気が流れる環境でのクラスの再開を願う日々。 (´-`*) そんななか、いろんな方々か…

良さを実感!

自粛生活が続き、桜の4月があっという間に過ぎ去り、新緑の5月がやって来ましたね☘ ストレスや脂肪を溜めてしまっていませんか!? 先日、治療のため病院に行ってきましたが、入り口での体温チェックから、あちこちで換気や消毒がされているのを見ていて、…

トリガーポイント

「トリガーポイント」すごく簡単に言ってしまうと、慢性的に痛みを感じる原因です。 それによって引き起こされる知覚症状、運動症状、自律神経症状、症候群はさまざまで、40歳からはできやすくなるというデータもあるそう。 大人のパターン化した普段の生活…

STAY AT HOME

東海三県に「新型コロナウイルス感染症非常事態宣言」が発令されました。 COVID-19 たちが悪いねぇ… はて、5月以降またどうなっていくのか… この状況で世界的にもコロナ〇〇が増え、ストレスがいろんなカタチで表れてきているようです(◎_◎;) そこを何とか気…

ヒーリング効果

ヨガを行う時、時計、ブレスレット、ネックレス、スカーフなど、いろいろ身に着けてみたり、しなかったりのなかで、一番邪魔にならずに集中できるものとしてはピアスでしょうか。 シンボル・オームのマークが入ってるものが多かったのですが、近頃はあまりこ…

気づく喜び

ペーパー不足の今 火曜日のクラスで同じ状況の方がみえ、意味のない安心感を感じながらも(笑)その時点で残り3ロールの我が家(◎_◎;) おすそ分けの言葉をいただけ感謝しながらも、まずは自力であちこち巡り 諦め、お餅でも買おうかとお米屋さんに入ったとこ…

あるある

テレビ番組「探偵ナイトスクープ」によると、関西のどのお家にも必ずある!と言われている、お馴染みのモロゾフ!カスタードプリンガラス容器。 玄米フレーク・豆乳ヨーグルト・いろんなナッツに、Mさんからのプレゼントsweet-jamのいちごジャムをのせて☆☆☆ …

つるやパン

滋賀県のソウルフード!?サラダパン 岐阜県の皆さんご存知?(*^-^*) 秘かに人気のコッペパン。 一度食べてみたいと思っていて、忘れかけていたところに! お土産にいただけ!ありがとうございます。 サラダといっても、中味は”たくわん”のマヨネーズ和えで…

ハマってました

久ぶりに、とてもいい映画を観た!と思えた”JOKER” 映画館で二回。もっと大きなスクリーンでまだまだ観たかったほど。 社会的な問題だけでなく、個人としても考えさせられた内容でした。 ホアキン・フェニックスにしか表現できないであろう演技。あの演技力…

ハート型のお月さま

一昨日、いつものようにクラスで精進後、夜空を見上げたらキレイな三日月が! 携帯ではうまく撮れないとは分かっていたけど、なんとなく撮ってみた。ら! ハート!ハート型です❤ 一瞬幸せ気分に。。 みなさんにも、ロマンチック感を。。

朝活ヨガ

朝起きて、まずはコップ一杯の「お水」生命の源。 私は普段なるべく、マグネシウムやカルシウムの豊富な硬水を選ぶようにしていますが、ここ数年は毎朝作る水素水です。 腸の働きを良くし自律神経を整えます。 日進月歩の医療の世界でも、昔から先人の知恵と…

これも出会い

近頃、夜のクラスでお邪魔している”安桜ふれあいプラザ”にて 毎週火曜日に、お花や野菜、フルーツやお菓子などが、お値打ちに販売されています! 小さな町のいいところ!! そのなかに時々、この地域のスーパーではあまり見かけないモノを見つけることができ…

令和2年

「新年あけましておめでとうございます」 新しい物事や運気のサイクルの始まり子年 大きな成功への一歩を踏み出してみる。新たな事にチャレンジするのに良い年です。 前向きで明るい令和2年 今年も一緒にヨガの時間を楽しんでいきましょう!

今年もあと一週間

2019年最後となった昨夜の夜クラス 皆さま「お疲れさまでした」 そして「今年も一緒にヨガを楽しんでいただき、ありがとうございました」 Sサンタさんからのシュトーレン! お会いでき、お話ができ、嬉しく思います。改めて、食の大切さを感じました(^^) 年…

今年のチャリティーサンタ

大人になっても(*^-^*)秘かに待っている。 嬉しいことに!今年もサンタさんがやって来ました。 本を読んでいます。今年は何かを学べと!? 東京のヨガ友へ いつも気にかけてくれて”ありがとう”

静かな空間の素敵なお店

パン日和Hu-さん http://hu-pan-gifu.com/ やさしい味、やさしい接客、やさしい雰囲気のお店 関市武芸川。週3日営業のため、毎度いっぱい買ってしまいます(^o^)丿 間違いない美味しさ! Hu-さん、Ma bicheさん、 約10年以上前にオープン!女性おひとりで…

シャバーサナでアロマ

心地良い時期には特に、クラス最後の屍ポーズで深い安らぎを感じてもらえるよう、様々なタイプのアロマを使用しています。 皆さん好みも違うでしょうから、なるべくオーガニックでクセが強過ぎないものをと考え、日々探し求めています(^^) 昨年ご紹介しまし…

架空請求ハガキに注意!

全国で多発している詐欺ハガキ 先月私のところにも届いていました。 法務省管轄支局民間訴訟告知センターなんてのは実在しません。 皆さん、どうぞ気をつけて!!