大人になるにつれ、あえて意識をしないと生活がマンネリ化しやすいように思う。
毎日同じ事の繰り返しは、安心安定ではあるだろうけれど、退屈に思えたり、脳も体もボケやすい！？老けやすい(/ω＼)
面倒に思えるような事も、たまには必要ですねぇ
紙の工作小さな手作業などで、手指の運動や思考で前頭葉を活性化したり、空間認識で頭頂葉を活発化◎
細やかな作業で素敵です（いただきもの）
ヨガポーズのなかからは、とても刺激のあるヘッドスタンドを！
Sirsasana シルシャーサナ
逆転のポーズは運動効果が高く、リンパ液や内臓を含め神経系を刺激します。そして脳機能にも良い影響を与えてくれます。
最初は恐怖心もあり、トライするのに勇気がいるかもしれませんが、首への負担がない位置でのバランスが整うと、安定感が生まれ気持ち良くなっていきます。
疲労回復やリフレッシュができ、結果とてもスッキリできます◎
時には重い腰（気持ち）を持ち上げて(^○^)
生活スタイルも”受動的”から”能動的”に！
