ひたすらじっとしていると、一週間で関節の動きは狭まる。
ギブスなど強制的に固定した状態でいると、関節や筋肉はどうなってしまうのでしょうか。
動物実験によると、筋肉が伸びにくくなり、深層筋は短くなり、最小単位での数が減ったのだという結果が。
ヒトも同じで、不活動で運動不足で居過ぎると、体はどんどん硬くなっていく。
そこでいきなり動かし伸ばそうとすると、痛みを感じたりして、また動かなくなる。
日頃から、ココロと共にカラダと向き合っていきましょう！
Y O G A
新型コロナウイルス感染症の感染症法上の位置づけが変更になったので、触れることによってのサポート アジャストメントを少しずつ行っていこうと思います。
ですが、人によっては心地良く感じない時があるかもしれません。そんな時はどうぞ遠慮なくお伝えください。
Namaste~
