今期は寒～い冬になりそうな❆ 日増しに冷えを感じてきていますが、皆さんどうぞじーっと固まらないで❆ 重くなりそうな気持と腰を上げて、身体を動かしていきましょう！ 心拍数が上がり過ぎない程度の運動は、体の血流を良くするだけでなく、その良い影響は脳…