確実な投資は

今期は寒～い冬になりそうな❆

日増しに冷えを感じてきていますが、皆さんどうぞじーっと固まらないで❆

重くなりそうな気持と腰を上げて、身体を動かしていきましょう！

心拍数が上がり過ぎない程度の運動は、体の血流を良くするだけでなく、その良い影響は脳へも。

海馬など特定の神経幹細胞を活性化し、心の老化防止、若返ることが研究結果として発表されています。

笑顔ある生活☆彡素敵に歳を重ねる☆彡

そんな未来の自分への投資として、ヨガを継続していきましょう！

Essenz