Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

何かに時間を作る

自宅にいると、やることが次から次へと見つかってしまう( ;∀;)

これは実家暮らしでも一人暮らしでも同じ、それぞれ性格的なもの。

家にいても仕事をしてしまう、知らないうちに時間が流れ、勝手に疲れている(◎_◎;)

でもこれって悪いことでもない!?

そこで視点を変えて、

まわりをちょっと観察してみると、改めて見直そうと感じてしまう日々の習慣。

掃除や洗濯、料理などの日々の生活でなく、趣味的な時間を作ることの大切さ。

私の場合、地方でのスロー生活と好きなことを仕事にできているので、現代的なストレスは会社員の人達よりは少ないかもしれない。でもその分、責任を含める違うストレスは抱えている。

たまに心と頭を静める時が欲しくなるで、いろいろ試してみたりしている。

雨の日は本を読むのに良いけれど、今回は何か違う事を!

片付けをしていて、少しヘタってきてるタオルハンカチの処分を考える。

色合いが好きなので、昔からどうも”シビラ”を買う事が多い。

そこらを拭いて捨てるにしては、、、まだ早いような。そこで、ちくちくしてみた。

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長さの合うファスナーを使い、手縫いでリメイク!

はじめてにしては悪くない(^^♪

モノを大切にできた満足感、無心になれ、気分転換に脳も刺激されていいかもです。

ミシンもお金も要らないので、皆さんも試してみては!

エネルギーを作る

「ヴィンヤサで熱を作り、体を強く健やかに」

昨夜の Vinyasa class みなさん集中してましたね!

呼吸と動きを正しく連動させるためには、もの凄い集中力が必要です!!

一定のペースで深い呼吸が続き、室内に呼吸音が響いていました。

ウジャイ呼吸ができていた人は、クラス後の満足感♡が人一倍ですよ(∩´∀`)∩

熱で体が温まると、関節や筋肉が軟らかくなって動きやすくなります。そこからアサナの安定感に繋がり、質が高まります。

そしてその熱は筋肉や臓器を浄化し、体の中に溜まった毒素を汗によって排出させる働きもあります。

またこの時期ならではで、楽しんで下さいね~

 

 

 

新たな聖地で

健やかな一日の始まりに!朝ヨガ!

10/8・10/22 日曜日

千手院について |曹洞宗 大慈山 千手院

こちらのお寺におじゃまします(^O^)

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手前が駐車場になっていますので、順番につめて止めて下さい。

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階段を上り、左側の建物(秋葉殿)になります。

お待ちしてます(@^^)/~~~

忘れもの

7/30(日) お寺での朝ヨガに参加された方へ

どなたかお二人☂お忘れのようです。

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8/5・6(土・日)お見えになった方々のなかには、いらっしゃいませんでした('◇')ゞ

素敵な傘が2本、お忘れでないですか??

小さな喜び

あるイギリス人からのクリスマスプレゼント!

庶民の私としては('◇')ゞ普段使用には勿体なく感じ、ずっとクローゼットにしまってあったもの。いつ使うのか。。。使ってみよ!

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「リチュアルズ」オーガニック品

自宅用としては購入しないであろう、プレゼントならではのオランダブランド物

きめ細やかな泡のシャワーフォームです。とても落ち着く品のいい香り(^^♪

心身共に疲れを感じている時に、嗅覚、触覚からの刺激でリフレッシュ!!

いつも頑張っているみなさん、何でもない日の自分に、こんな小さな幸せはどうでしょう(*^▽^*)

 

 

京都ヨガ

お友達に会う目的もありで、ちょくちょく時間が空けばふらっとよく行く、近くの都「京都」

先月近くで御飯を食べていたので、覗いてみようかと思いながらも予定合わず行けてなかったのですが、今月はちょうど時間が合ったのでそのヨガスタジオへ!

二条付近、寺町御池の角にあるRAVISTA(IYC)リニューアル(お引越し)したばかりだそうです。

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とても蒸し暑い日。岐阜とは違いさらに蒸し~っとしている京都。

エアコンが直接あたるのは好きじゃないけれど、さすがにこの日は体が必要としてました💦

アシュタンガがメインなのですが、今回はゆるくて優しいクラスにしました。

このアットホームな空間でプライベートの様にマンツーマン(*^-^*)

アサナが終わるとマッサージが始まり、あらゆるコリがほぐれスッキリ!

クラス後も、少しお話ししながらトータル二時間くらい過ごしたでしょうか。ナマステ~

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外から小さくYOGAが見えます(^^)

とても立地よく分かりやすい大通り沿いです。

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予約なくドロップインできるとこなので、観光後とか除いてみるのもいいかもです。

今はさまざまなヨガを楽しむ事ができます。

本気で集中し鍛え上げるもよし!心とのバランスを整えるもよし!

初心忘るべからずで、また勉強になりました(^O^)