京都ヨガ

お友達に会う目的もありで、ちょくちょく時間が空けばふらっとよく行く、近くの都「京都」

先月近くで御飯を食べていたので、覗いてみようかと思いながらも予定合わず行けてなかったのですが、今月はちょうど時間が合ったのでそのヨガスタジオへ！

二条付近、寺町御池の角にあるRAVISTA（IYC）リニューアル（お引越し）したばかりだそうです。

とても蒸し暑い日。岐阜とは違いさらに蒸し～っとしている京都。

エアコンが直接あたるのは好きじゃないけれど、さすがにこの日は体が必要としてました💦

アシュタンガがメインなのですが、今回はゆるくて優しいクラスにしました。

このアットホームな空間でプライベートの様にマンツーマン(*^-^*)

アサナが終わるとマッサージが始まり、あらゆるコリがほぐれスッキリ！

クラス後も、少しお話ししながらトータル二時間くらい過ごしたでしょうか。ナマステ～

外から小さくYOGAが見えます(^^)

とても立地よく分かりやすい大通り沿いです。

予約なくドロップインできるとこなので、観光後とか除いてみるのもいいかもです。

今はさまざまなヨガを楽しむ事ができます。

本気で集中し鍛え上げるもよし！心とのバランスを整えるもよし！

初心忘るべからずで、また勉強になりました(^O^)

自然災害

ワールドニュースなどを気にかけている人はそれなりに知っているようですが、今や世界中どこかで天変地異がちょこちょこ起きています。何だかそれにも慣れてきてしまう感が少し恐ろしくもありますが。。。

昨年の大きな地震から、たびたび続いた余震。そして昨日の台風により、またもや被害が酷い九州地区。

映像を見ているだけで、眉間にしわが寄り辛くなります。気の毒過ぎる。

そしてまた真面目に考えてみる(´-｀*)

無力な人間には、やっぱり祈ることしかないのでしょうか。。。

神の食べ物｛学名｝

都内から名古屋出張にやって来たお友達からのプレゼント

オーガニックのスーパーフード！カカオ豆100％

中目黒にあるお店のモノです。

http://greenchocolate.jp/

つぶした中身はこんな感じ。

もちろんのことこの状態では、まったく甘くありません。

これに砂糖や生クリームなどが加えられチョコになっていきます。

ですが、そのままの苦味や酸味がイヤな気なく、オーガニックという安心感からか癖にもなってくるような(^^)

それには、栄養素やカカオニブ効果のせいもあるかもしれません。

・抗癌作用

・アンチエイジング

・整腸作用

・自律神経の調整

・動脈硬化予防

・血圧、コレステロール値の低下

・ホルモンバランスを整える

・記憶力、集中力を高める　

・強力な抗酸化作用　などなど

一粒一粒に健康と幸せが詰まっています！

まわりの方々に少しおすそ分けもしながら(^^)

いただきますCheers！

ヨガで健やかに

まずは日常生活から。

ヨガには心の健康のヒントがいっぱいです。

体は毎日の習慣によって作られ、習慣を生み出すのは一瞬一瞬の心。

ヨガは健康について肉体よりももっと深いレベルから考えているのです。

ナマステ～

どう思う？

この画像、イメージを膨らませてみて！

面白いでしょ？

って、真面目に考えちゃいます(@_@)

こう言う状態の人、実際にいてるし(・o・)

実は笑えない現実。

幸せの勘違い。

恐ろしい(◎_◎;)

Sugar＝Drug

以前から冗談交じりでよく口にしていた事「甘いもの中毒は、覚せい剤依存と同じ感じ」まんざら冗談話ではない様な。。。

ホントに習慣とは恐ろしいもので、一度身に付くと無意識であり、自分の意思に反しそう簡単には変えられない(;'∀')

数年前に取り組んでみたマクロビ生活が過去のものになってしまう！？と思うくらい、イギリス生活から習慣化してしまっているティータイム

今日はやめましょ！と言いながら、少しだけ、と、結局座る。

そんな私に久しぶりにメスが入りましたΣ(ﾟдﾟlll)

amakunai-sugar.com

このDVDを見て反省( 一一)

ドラマではないドキュメンタリーものなので、非常によく伝わります。

やっぱり白い粉は心と体を蝕んでいくのです、じわじわと。。。

因みに海外のジュースには、こんなにシュガーが入ってるそうです(◎_◎;)

とはいえ何に関してもですが、取り過ぎ依存することが良くないわけで、甘いものが”悪”ではないと思います。

日常の生活に少し意識を持ち、極端に頑なにならず、食を楽しんでいけると健やかに過ごせるのではないでしょうか💛

ふと振り返り

ちょうど１０年前、モントリオール・ルルレモンのフリークラスに参加し、店舗で購入したヨガマット！

落ち着いた（写真では太陽光でかなり明るく写ってます）カラーと大きさが気に入り、よくお寺ヨガで使っていたシモンのサイン入りも、最近は眠っていました。ふとRYT取得前の頃のことを振り返り、またいろいろ想ってみたり。。。

久々に使ってみると、これまたいいものです♥

８周年記念のシフォンケーキと共に！

お礼や喜び、感想コメントをくださった方々「ありがとうございます」

日々思うこと、考えること、さまざまな移り変わりを感じながら、

これからも皆さんと一緒にヨガの時間を楽しんでいきたいなと思っています。

Namaste～