2019年 元旦

新年あけましておめでとうございます🎍

Essenz Yoga class

皆さんのおかげで今年は10周年を迎える年となりました。

”本当にいつもありがとうございます”

またまた、新たな事に挑戦していけるよう！日々の小さな当たり前に感謝しながら、自己管理をしていこうと思います。

あたたかい心で、健康を大切に、より良く過ごせる様、共にヨガを楽しんでいきましょう！！

「今年もどうぞ宜しくお願い致します」

Happy Holiday

暖かい日ですね🎄

多くの日本人は、変わらぬ日常を過ごしているでしょうね。今日も頑張りましょう！

高島屋チャリティーサンタ

今年はLOVEを大事に抱きしめています。レイモンド・ブリッグズのサンタ 2018

（売上金の一部が国連WFPに寄付されています）

時事ネタ

皆さん"U.S.A.外傷"ご存知ですか？？

♪　♬　♪

DA PUMP　今年のヒット曲！この踊りを、忘年会などで場を盛り上げようと行い、アキレス腱断裂を起こしている人が多いというニュース

キレッキレのダンスを！と、普段運動不足の人がいきなりジャンプを頑張ってしまった結果💦大変なことに。。

笑える(´∀｀)　笑えない(;´∀｀)

どうぞこんな悲劇が起きないように、ダンス披露の予定がある方は、前もってしっかりストレッチなどをしておきましょう。

でもうちの生徒さん達は、普段のヨガが生かされるからきっと大丈夫！！

それと水分をちゃんと摂取しながら、どうぞトライして下さいね～　笑笑

頭を休ませて

楽天主義と悲観主義は何が原因で生じるのでしょう？

「楽天主義は神から生まれた。悲観主義は人間の頭の中から生まれた。」

と言う言葉がある様で、悲観的な考え方は、自分が勝手に頭の中で生み出した単なる妄想なのであると。

だとすると、頭の中で考えを巡らすと悲観的になりやすい！？

悲観的に物事を考えがちになった時には、頭でものを考えるのを一旦やめてみる。

そしてそこで深い呼吸をしてみましょう！

頭のなかのおしゃべりを止めて、少しだけ呼吸に集中！

これもひとつの方法です★

100歳のヨガインストラクター

以前からお話していたギネスに載ったことのある最高齢のヨガインストラクターさんです♡

日本のテレビでも少し紹介された事のある彼女。とにかく素晴らしい！

英語が分からなくても大丈夫。見て下さい！

やはりヨガの力は計り知れないのです！

youtu.be

ようやく！

ようやく届いたラップトップ💻

まだ新しいのに慣れていない状態ですが、やっとホームページを更新することができます！

パソコンと携帯の進化に時々ついていけない私ですが、ヨガの方では基本を忘れることなく、どんどん進化し続けて行こうと思っています。

そろそろ秋めいて、お寺の空気も変わって来ました。ヨガの深い呼吸に集中し易い良い時期です。

また、皆さん連絡お待ちしてます(^O^)／

ホームページ更新

既に少しお伝えしていましたが、やはり私のパソコンのハードディスクが壊れてしまった様です。ですので、当分の間ホームページの更新ができない状態です。。。

８月スケジュールはGoogleタイムテーブルにて確認していただけます！

それと近況報告などはブログからお知らせしたいと思います。が、外からになるのでゆっくりになってしまいます('◇')ゞ

人もコンピューターも暑さで参っているみたいです。

新たな更新まで！すみません、しばらくお待ちください。

Essenz