頭を休ませて

楽天主義と悲観主義は何が原因で生じるのでしょう？

「楽天主義は神から生まれた。悲観主義は人間の頭の中から生まれた。」

と言う言葉がある様で、悲観的な考え方は、自分が勝手に頭の中で生み出した単なる妄想なのであると。

だとすると、頭の中で考えを巡らすと悲観的になりやすい！？

悲観的に物事を考えがちになった時には、頭でものを考えるのを一旦やめてみる。

そしてそこで深い呼吸をしてみましょう！

頭のなかのおしゃべりを止めて、少しだけ呼吸に集中！

これもひとつの方法です★