飛散ピーク予想によると、今はヒノキ時期。
しんどい日々が続くなか、とうとう目の毛細血管が切れ出血👀
アレルギー体質の人にとっては年中何かしらあるのだけれど、特に寒暖差や変化が多いこの時期は何をしていても辛い日々。
この生まれ持った体質とも長いお付き合いをしている訳ですが、たいてい明るい方向の私の”気”も時に落ち気味になります。
重度の喘息経験、マインドフルネス、ヨガ生活から、息をする！呼吸の大切さを人並み以上に大切に感じている私にとって、海外移住を願うほど、この日本環境がしんどい。
呼吸が浅くなり、当たり前であるはずの息がし辛い毎日が続くと、気付かぬうちに不安定になり（弱音を吐きたくないけれど）朝からマイナスからのスタート気分に陥る。
そんな状況に更に他の問題など、重なるものが有れば起こればなおさら…
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生徒さんのなかでも特に真面目気質の方々は、肉体的だけでなく精神的にも人生いろいろ不安を抱えながら、心も体も重くなってしまいがち。
表には出さなくても、とてもよく分かりますよその気持ち。
それでも軽やかな気分になる時は作れます😊
心と体がヘルシーでいられますように👐
