ヨガを深めていくと、ヨガマットの質や素材、厚みや柄など、もっと楽しめていくものです😉
そろそろ新しいマットに！新しいカラーに！素材違いのものを！
そうお考えの方がいらしたら、どうぞ今の機会に！！
YDL 以前より素敵なマットや用品が増えています🙌
お取り扱いの企業さんのサイトをどうぞチェックしてみて下さいね！
Essenz 注文で送料含め、少しお値打ちになりますよ😉
私にいつでも、お声かけくださいませ～
気象病
天気が変わると機嫌も変わる！？
気温や湿度、気圧の変化で起こる「天気痛」
・乗り物酔いし易い
・寝つきや寝起きが悪い
・日の光をあまり浴びていない
・食事が偏っている など
敏感な人は要注意です。
何だか怠い、イライラし易い、頭痛や肩こり、めまい、など
身体的にも精神的にも微妙な不調が続いてしまいます。
四季の変化がある日本では「おばあちゃんの膝が痛くなったら、明日は雨」そんな、天気と体調の関係を意味する言葉が昔からあるそうです。
雨や台風の日、お天気が悪いと赤ちゃんもぐずるとか。
東海地方はもう梅雨入りしました☔
そこで自分でできる対策としては
耳のマッサージでリラックス！
ヨガ呼吸で心と体を整える！
日常のちょっとしたことの繰り返しで、健やかな生活をしていきたいですねぇ
活動していきましょう！
ひたすらじっとしていると、一週間で関節の動きは狭まる。
ギブスなど強制的に固定した状態でいると、関節や筋肉はどうなってしまうのでしょうか。
動物実験によると、筋肉が伸びにくくなり、深層筋は短くなり、最小単位での数が減ったのだという結果が。
ヒトも同じで、不活動で運動不足で居過ぎると、体はどんどん硬くなっていく。
そこでいきなり動かし伸ばそうとすると、痛みを感じたりして、また動かなくなる。
日頃から、ココロと共にカラダと向き合っていきましょう！
Y O G A
新型コロナウイルス感染症の感染症法上の位置づけが変更になったので、触れることによってのサポート アジャストメントを少しずつ行っていこうと思います。
ですが、人によっては心地良く感じない時があるかもしれません。そんな時はどうぞ遠慮なくお伝えください。
Namaste~
１４周年記念
"" Happy 14th anniversary ""
皆さま「ありがとうございます」
✨ ✨ ✨
コロナ禍この３年の間に、予測ない大きな変化を経験しながらも、こうしてクラスの継続ができ、14周年が迎えられたこと、本当に感謝しています。
皆さまも私も、この先どう変化していくか分かりませんが、心と身体と向き合う大切な時間を、これからも共に過ごせていけたら嬉しく思います。
ささやかではありますが、プレゼントを用意しました。ご予約お待ちしております。
Essenz
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以前は、最強のボルテックス（エネルギーが強く感じられる場所）チャペル オブ ホーリークロスの写真でした↓
今回は、ナホバ族の聖地であるモニュメンバレーの写真をアップしてみました↓
アメリカ西部 アリゾナ州・セドナ（癒しとスピリチュアルな街）
知っていますか？世界一のパワースポット！
ラスベガスからルート６６を通る、レンタカー移動での大変な長旅でしたが、その甲斐あって神聖な大自然の素晴らしさを体感することができ、絶景の昇る朝日まで受けることができた瞬間です‼
皆さま、これからもどうぞよろしくお願いいたします🙌
