Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

運命を受け入れる

いつも不安や焦りを感じていて、

真面目に生きているのに幸せになれない、あなたに。

こんな〇〇でなかったらと思わず、自分が持って生まれたものを愛する!

もっと〇〇だったらと考えず、貴方はあなたであることが望ましい!

人のまねをして自分らしさを失わないように。

shanti

 

 

何かに時間を作る

自宅にいると、やることが次から次へと見つかってしまう( ;∀;)

これは実家暮らしでも一人暮らしでも同じ、それぞれ性格的なもの。

家にいても仕事をしてしまう、知らないうちに時間が流れ、勝手に疲れている(◎_◎;)

でもこれって悪いことでもない!?

そこで視点を変えて、

まわりをちょっと観察してみると、改めて見直そうと感じてしまう日々の習慣。

掃除や洗濯、料理などの日々の生活でなく、趣味的な時間を作ることの大切さ。

私の場合、地方でのスロー生活と好きなことを仕事にできているので、現代的なストレスは会社員の人達よりは少ないかもしれない。でもその分、責任を含める違うストレスは抱えている。

たまに心と頭を静める時が欲しくなるで、いろいろ試してみたりしている。

雨の日は本を読むのに良いけれど、今回は何か違う事を!

片付けをしていて、少しヘタってきてるタオルハンカチの処分を考える。

色合いが好きなので、昔からどうも”シビラ”を買う事が多い。

そこらを拭いて捨てるにしては、、、まだ早いような。そこで、ちくちくしてみた。

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長さの合うファスナーを使い、手縫いでリメイク!

はじめてにしては悪くない(^^♪

モノを大切にできた満足感、無心になれ、気分転換に脳も刺激されていいかもです。

ミシンもお金も要らないので、皆さんも試してみては!

エネルギーを作る

「ヴィンヤサで熱を作り、体を強く健やかに」

昨夜の Vinyasa class みなさん集中してましたね!

呼吸と動きを正しく連動させるためには、もの凄い集中力が必要です!!

一定のペースで深い呼吸が続き、室内に呼吸音が響いていました。

ウジャイ呼吸ができていた人は、クラス後の満足感♡が人一倍ですよ(∩´∀`)∩

熱で体が温まると、関節や筋肉が軟らかくなって動きやすくなります。そこからアサナの安定感に繋がり、質が高まります。

そしてその熱は筋肉や臓器を浄化し、体の中に溜まった毒素を汗によって排出させる働きもあります。

またこの時期ならではで、楽しんで下さいね~

 

 

 

新たな聖地で

健やかな一日の始まりに!朝ヨガ!

10/8・10/22 日曜日

千手院について |曹洞宗 大慈山 千手院

こちらのお寺におじゃまします(^O^)

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手前が駐車場になっていますので、順番につめて止めて下さい。

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階段を上り、左側の建物(秋葉殿)になります。

お待ちしてます(@^^)/~~~

I❤YOGA

今年はジメジメの日が多い夏!

今朝は久しぶりにとても爽やかな朝のクラスでしたね(^^)

いつもの屍のポーズも深ーく!

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セミの鳴き声も落ちついて来たような。。。

ナマステ~

 

忘れもの

7/30(日) お寺での朝ヨガに参加された方へ

どなたかお二人☂お忘れのようです。

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8/5・6(土・日)お見えになった方々のなかには、いらっしゃいませんでした('◇')ゞ

素敵な傘が2本、お忘れでないですか??

小さな喜び

あるイギリス人からのクリスマスプレゼント!

庶民の私としては('◇')ゞ普段使用には勿体なく感じ、ずっとクローゼットにしまってあったもの。いつ使うのか。。。使ってみよ!

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「リチュアルズ」オーガニック品

自宅用としては購入しないであろう、プレゼントならではのオランダブランド物

きめ細やかな泡のシャワーフォームです。とても落ち着く品のいい香り(^^♪

心身共に疲れを感じている時に、嗅覚、触覚からの刺激でリフレッシュ!!

いつも頑張っているみなさん、何でもない日の自分に、こんな小さな幸せはどうでしょう(*^▽^*)