下向きから上向きへ
3月🌸🌸🌸
日本の春は、転勤や新生活の始まり、社会的な大きな変化とともに自律神経が乱れやすい時期。
そこに寒暖差に花粉、交感神経の働きが強く続きやすくなります(緊張状態)
大きな変化は、良いことも含めストレスにも敏感になります。
気の流れを大切に!
生活に少しのヨガを取り入れ、不安を手放し、心身の安定感を生み出しましょう!
Namaste~
今年のヨガを振り返り、改めて感じたこと、それは
身体はもちろんのこと、気持ちの揺れ動きに対しての影響力。
DCIS経過観察の検診前、何だか気持ちのざわつきを感じまして。
分からないことに対しての、無意味で不必要な不安を作り出していることに気付き、
やっぱり人間的だなぁと、改めて感じた時でした( *´艸`)
そんな時こそ「ヨガ」です。
心を今に集中させ留める。
ココロが不健康にならない様に💛
それと、生きていることにふれる! エネルギーを感じ取る!
マスク解放が増えてきた夏前に、愛知県豊橋市の総合動植物園へ
”のんほいパーク”ここの動物園エリアは、動物の自然な姿や生息地の環境を身近で感じられるように造られています。
さまざまな動物たちに出会え、とても満喫できました。
ゾウ達を見て思わず声が出る!
カピバラたちがすぐ目の前に(・∀・)
ライオンとはかなり近い距離なので、その迫力に興奮!
何やらごちゃごちゃと大人の脳がフル活動の時など、大きくて広い自然や動物を見ていると、無になれ夢中になれます💚
そのなかで、目が合うとこちらが少し固まってしまう感のフクロウ
ギリシャ神話の幸福の鳥。でも生はちょっと怖かった…
ので、うちではこの子を宝船に乗せてみました(*´∀`)
縁起良く「福が来る」「苦労がない」「見通し明るい」
明日は今年最後の朝ヨガクラス
皆さん、お寺でお待ちしています🧘♀️🧘🧘♂️
先月の誕生日サプライズ✨日本一のブリッジバンジージャンプやってきました!
その日はわりと気温高めの朝、なのにいきなり冷えてきて荒れ模様の大雨に…
ところが急に虹が出てきまして🌈
これは飛ぶしかありません⛰️
当日まで何も知らされず😲予定外のクラス前に、
痛くない⁉事故が起きない⁉意識は大丈夫⁉え、今⁉
など少し不貞腐れ気味でもありながら🫣
「5.4.3.2.1 Happy birthday」🙌🙌👏👏
*本来は「5.4.3.2.1バンジー」です。
いろんな気持ちは飛ぶ前までで、恐怖は一瞬で消え、ムササビのように飛ぶ感覚は最高でした🤩❗🤩❗
後から知ったのですが、この橋バンジーは世界でも二位なのだそう。
この日も、東京や福島、他県からの人たちばかりで、皆さん思いはさまざま。
開運や記念として、新たなことにどんどん挑戦、度胸試しなどなど。
私は、今抱える悩みや心配事、日々頭の中にいるこれらの大きなものが、すっかり忘れられた瞬間でした😊
良かった。貴重な体験をありがとう。
終わってみて、癌細胞が消えたわけでも、仕事や生活が安定したわけでもないけれど、何はともあれ、今、こうして生きていること、楽しんでいこう。
ただ生きるだけでなく、時にはわくわくドキドキしながら。
本当にそう思えたのでした😌
皆さんもいかがですが?
近くにこんな面白いところができていますよ!
岐阜県ではジャンプの動画(USB)と、勇気の証明書がもらえます🎖️
かなり前から予約が埋まっているようなので、迷う時間を与えずの、即行動で申し込みがいいかもしれませんね😉
こちらのブログにも動画をアップしようと思いましたが、ファイル形式不対応なのと、YouTubeなどの動画サイトをリンクするなど方法をとるにはチャンネルが必要だし…なので、もしリアル感を見てみたい方はInstagramでどうぞ(^_-)-☆
(essenz公式アカウントとしての使用ではないのですみません)