Yoga Life...

ヨガのある生活よって変化していく価値観

Happy Anniversary !

皆さんのおかげで4月にEssenz9周年を迎えることができました。

「本当にありがとうございます」

この先も!私自身の経験と学びを、ヨガを通しながらお伝えできるよう、人間力を高め努力していきたいと思います。

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2018年春、今年も綺麗なソメイヨシノを見ることができました🌸

この時期忙しく、クラスに行けなくてすみませんと丁寧に連絡を下さる方々

久しぶりに生きたいのだけど、間が空き過ぎて行き辛いと遠慮なさっている方々

どうぞ気にしないで下さいませ^^

入会金無し月謝制でなく当日券からと、いつでも自由に来てもらえるようなシステムにしています。

実際、気候の良い時だけ楽しんだり、帰省時によったり、出産後にまた、いろいろ生活が片付いてから思い出してなど、さまざまな方々が自由に出たり入ったりしている様に^^

何も気にすることなく気軽に”お久しぶり~”と連絡下さいね。

いつでもお待ちしています!

Namaste~

 

ちょっと振り返る

来月から10年目に入る Essenz Yoga

2009年からずっと来て下さる方々と一緒に、私も経験と共に、インストラクターとして!人間としても!成長できているかしら(*^-^*)

時の流れを振り返りながら、またまた真面目に、こうして続けてこられたことに感謝の思いです

ふと、ラップトップ横にその思いを感じさせる懐かしいものが!

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ふせん。ヨガってます(*^▽^*)

イギリスでの長期滞在に旅立つ前、Fさんからのプレゼント。

思い出含め帰国し、いまだに大切にし過ぎで!?使えていません。笑笑

これも活用し、もっともっと学んでいきたいなと思う日々です。。。

春分の日

昨日の朝ヨガ、駐車場がいっぱい、市民マラソンも重なりと、少し慌ててしまった方々お疲れ様でした。

時にそんな状況になるやもですが、そんな時はこちらもゆっくり待ちますので、どうぞ焦らずに(*^-^*)安心して下さいね。

3/21(水)安桜ふれあいプラザにて

この日も人の出入りが多くなりそうですと報告がありました。

建物前の駐車場が空いていなければ、第二駐車場の方へお願い致します。

時は流れても

ちょうど朝ヨガを行った日曜日3.11

あれから7年が経ったんだなぁと、チャリティクラスなど思い出していました。

ついこの前の大雪でも、当たり前にある生活ができなくなっていた地域も多く、自然環境の大切さをまた感じたり。

お陰さまで私たちの生活する環境は、津波の心配もなく、雪が降っても年に一日か二日程度と実はわりと過ごしやすい。とは言え、地震は!?と言われたら切りが無いのですが。。

小さな人間の力ではどうにもならない災害含め「不安」というのは考えた分だけ、どんどん膨らんで行きます。

心配事を自ら大きくし過ぎず、さまざまな地域で復興に向け頑張っている人たちと同じ様に、普段から私たちも自分が今できることに目を向け、行動できるといいなと思います。

🍀 🍀 🍀 🍀

 

 

気付き

Yogni and Yogi of Essenz 

今日の朝ヨガ参加の方々のお蔭で、レンタルマット予想より早く合計20個の数を超えました。今回はこれで十分です「ご協力ありがとうございます」

皆さんのお気遣いに感謝しながら、その時また!?私自身の”心の硬さ”に気付いたことをちょっと(゜-゜)

10個を超えるマットを3階から下ろし車に積み込む。当たり前でやらなければいけない事を、誰かに頼むなんてことは考えもしずにいたその時、ある方がサラッと「先生もう、たまには甘えればいいの」と。

そうこの言葉、いろんな状況で過去に何度言われたことか。。。年上、年下、親族、友達、彼氏、文化の違う外国人からも。

鍵っ子時代の子供の頃から、泣いても叫んでも、結局自分でやらなければいけない、自分で考え行動しなければいけない、これが現実なんだと育ったようで。

人にお願いをすること=迷惑をかけること

なんて思いこみ、甘ったれた弱い自分なんて好きにはなれなかった。

ヨガをしないと体も頭もカタくなるのは私のこと💦

いろんな経験によって、これって思い違いだったりする!?と気付いたとしても、考えの癖みたいなものは習慣化していてハッとするΣ(・□・;)

人との関わりとは、いい迷惑の掛け合いなのかもしれない。

人が孤独を感じる時は、ひとりで居ることなのではなく、周りに多くの人、現代ならSNSで友達数がいっぱいいたとしても、摩擦!つまり関わりがない時なのだと思う。

そんなこんなで、何気ない優しさを通し大げさに考えてました。

あまり頑張り過ぎず、急ぎ過ぎず、抱え過ぎず、いつも心と体に少しの余裕が持てていられる大人でいたいなぁと思います。でないと、人に手を貸すことができなくなってしまうと思うから❤❤❤

 

マットをお借りできませんか!?

いつもヨガのクラスを満喫し、時々しんどく(;´∀`)楽しんで下さっている皆さんにお願いがあります!

来週、企業さんでの出張ヨガが行われる予定なのですが、以前からお借りしていた所でのレンタルができなくなってしまったので、皆さんにご協力をと思いますm(__)m

家で眠っているマット、一日だけなら貸出できそうなマット、是非宜しくお願い致します。

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Namaste~

ヨガで緩和される花粉症

少し春めいて来ている感の気候🌸と共にPM2.5や花粉も( ;∀;)

厚生労働省によると、国内人口の二人に一人が何らかのアレルギー疾患を持っていて、さらに増加傾向にあるとみている。

私もそのなかのひとりであり、残念ながら幼少の頃からずっとのお付き合い。

反応しないものを探した方が早いのではないかと思ったりもする。。。 

いつかエピペンともおさらばできたらいいな↷↷↷

だけども諦めることなかれ!以前に比べ、花粉時期はかなり緩和され続けているのです!

鼻でうまく呼吸できないため、どうしても口呼吸になり易く体が緊張状態になる。夜の睡眠も浅くなり、微妙な怠さや慢性的な疲労が当たり前だったけれど、ふと気付くと、そんなに酷くない!?

出かける時にはティッシュを1箱持ち歩き、姿勢悪く、震えるようなくしゃみを繰り返し、目の毛細血管が切れたりしたことも、今では昔の話。 

やっぱり良かった!ヨガのある生活(^○^)