からだの癖と歪み

最近なんとなく不調を感じている人。。。その原因はカラダの”歪み”かも！？

無意識に、背中が丸まり首が前に出た猫背姿勢をとり続けることによって、カラダにはさまざまな不調が引き起こされる。

肩こりや腰痛は当たり前、実はそれ以上に怖いことに繋がっていることを、意外と多くの人が知らない。例えば、

肩こり・腰痛・膝痛・便秘・眼精疲労・四十肩・尿失禁・お腹が出る・手足の冷えやしびれ・息切れしやすい　など。

体質だから、、この年齢だから、、仕方ないと諦めていたその症状は、もしかしたら普段の悪い癖と歪みがもたらしているのかもしれない。

病院に行くより先に、自分のカラダと向き合う時間を作ること！大事です(*^-^*)

新年が始まりました。

あけましておめでとうございます🌅

今年の春で９年目に入るEssenz Yoga

日々、喜びと厳しさを感じ、成長のための試練を繰り返し、進化しながらも基本を大事にしながら、

本年も瞬間の幸せを大切にし、皆さんと一緒に過ごして行けたらと思っています。

合掌。

クラス予約について

2016年も残り一週間になりましたね🎄

ここ数ヶ月、朝ヨガクラスが人気の様で「ありがとうございます」

この時期のお寺は、暖かい環境作りのため部屋の人数が限られてしまいます。

なるべく皆さんの都合に合わせられるようにと考えているのですが、今朝のクラスもキャンセル待ちの状態でした(>_<)

ですので日曜・祝日のお寺クラスをご希望の方は早めの予約をお勧めするのと、予定変更も早めの連絡をお願い致します。

雑音が降り止まない日常

世界はシンプルであり、人生もまたシンプルである。しかし、

シンプルであり続けることは困難であり、そこでは日々が試練となる。

その通りですね:-(

Budapestでも考え耽る私。。。

戦士の流儀

戦士のポーズⅠ（ヴィラバドラーサナⅠ）はモダンヨガを代表するアサナのひとつです。

このポーズは、強靭さ、柔軟性、忍耐力などを養い、さらに内側に眠っている戦士のパワー、つまり人生に立ち向かう意志の力を目覚めさせる。

ヨギ・ヨギーニとは自分自身の無知と戦う戦士なのです。

スケジュール変更お知らせ

Morninig yoga　

場所が変わることになりましたので、どうぞお間違えのないようご確認を！！

11/13,20（日曜日）10:00～安桜ふれあいプラザ3F

11/23（勤労感謝の日）10:00～臨川寺

よろしくお願い致します。m(__)m。

 Namaste~~~~

静かなる時間

脳の疲労改善にとても良く、免疫力も上がる！！と、近年多くのテレビや本で取り上げられてきている”瞑想”「今この時だけを感じる」こと。

現代社会を忙しく生きてる人の多くは、体は疲れていないけれど、いつも頭が疲れている。これが続くとストレスになってしまう。。

先週、お友達と久しぶりに京都の鈴虫寺へ行き、また改めて”禅”について考えていたのですが、ふと、そこで思ったのです！考える事自体をやめてみる！

たまには体と同じように頭にもお休みが必要。でも、これがなかなかできていない！？

情報処理ばかりの毎日に脳はフル活動。

過ぎ去った過去に心を囚われ、みえない未来に心を奪われ、まったく今を感じていない。。。

そこでいつも、自分を見つめ直す時間を与えてくれるヨガの時間。

大切な時間です(^^)