新年が始まりました。

あけましておめでとうございます🌅

今年の春で９年目に入るEssenz Yoga

日々、喜びと厳しさを感じ、成長のための試練を繰り返し、進化しながらも基本を大事にしながら、

本年も瞬間の幸せを大切にし、皆さんと一緒に過ごして行けたらと思っています。

合掌。

クラス予約について

2016年も残り一週間になりましたね🎄

ここ数ヶ月、朝ヨガクラスが人気の様で「ありがとうございます」

この時期のお寺は、暖かい環境作りのため部屋の人数が限られてしまいます。

なるべく皆さんの都合に合わせられるようにと考えているのですが、今朝のクラスもキャンセル待ちの状態でした(>_<)

ですので日曜・祝日のお寺クラスをご希望の方は早めの予約をお勧めするのと、予定変更も早めの連絡をお願い致します。

雑音が降り止まない日常

世界はシンプルであり、人生もまたシンプルである。しかし、

シンプルであり続けることは困難であり、そこでは日々が試練となる。

その通りですね:-(

Budapestでも考え耽る私。。。

戦士の流儀

戦士のポーズⅠ（ヴィラバドラーサナⅠ）はモダンヨガを代表するアサナのひとつです。

このポーズは、強靭さ、柔軟性、忍耐力などを養い、さらに内側に眠っている戦士のパワー、つまり人生に立ち向かう意志の力を目覚めさせる。

ヨギ・ヨギーニとは自分自身の無知と戦う戦士なのです。

スケジュール変更お知らせ

Morninig yoga　

場所が変わることになりましたので、どうぞお間違えのないようご確認を！！

11/13,20（日曜日）10:00～安桜ふれあいプラザ3F

11/23（勤労感謝の日）10:00～臨川寺

よろしくお願い致します。m(__)m。

 Namaste~~~~

静かなる時間

脳の疲労改善にとても良く、免疫力も上がる！！と、近年多くのテレビや本で取り上げられてきている”瞑想”「今この時だけを感じる」こと。

現代社会を忙しく生きてる人の多くは、体は疲れていないけれど、いつも頭が疲れている。これが続くとストレスになってしまう。。

先週、お友達と久しぶりに京都の鈴虫寺へ行き、また改めて”禅”について考えていたのですが、ふと、そこで思ったのです！考える事自体をやめてみる！

たまには体と同じように頭にもお休みが必要。でも、これがなかなかできていない！？

情報処理ばかりの毎日に脳はフル活動。

過ぎ去った過去に心を囚われ、みえない未来に心を奪われ、まったく今を感じていない。。。

そこでいつも、自分を見つめ直す時間を与えてくれるヨガの時間。

大切な時間です(^^)

心と体の年齢

ヨガ初心者のドイツ人映画館監督がインドをめぐる映画「聖なる呼吸」観てきました！

この映画を観たことで、以前読んだ書籍や映像、インドでの出来事や学びなどなど、また振り返ることができました。。

現代社会での生活は（特に新しいものに価値をおく日本の国で）時の流れを感じる間もなく変わらぬ時をあっという間に感じ、何だか生き急いでいるような気がします。。

過去に囚われず、未来に不安にならず、”今”を生きたいなと、改めて思うきっかけになりました。

そして、年齢と共に変わり行く心と体についても考えさせられました(^^)

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先日、福井県から伯母がやって来たのですが、私の母の７つ上の長女にも関わらず、兄弟のなかで一番若い！！と驚きました。

彼女の普段の生活を聞いていて気が付いたこと。それは些細なことだけれど、それがその人の人格となり、行動を変えていく。その継続が人生となる。

亡くなった母の姉（次女）兄（長男）との大きな違いは生活習慣。どう過ごし、どう物事をとらえるか、、

耐えて耐えての昭和生活。今や娘さんは六本木ヒルズで働くエリートに。ひと言ではまとめられない人生を送りながらも、穏やかな話口調でよく笑う。

娘さんはと言えば、時間に追われ競い合いのなか、自然を感じる暇もなくスケジュールにお付き合いをこなし過ぎ行く長い都会生活。

何が良いかは本人次第。そこで、自分はどうなりたい？と考えてみる。

どんな環境、状況のおいても、強くてしなやかな心と体を保ちたい！かな(*^-^*)

 ❤　❤　❤　❤

ヨガの師匠曰く、病を抱えようが老人と呼ばれようが、ヨガを行えばどんな人でも身体は変わると。

そんな言葉を確かなものと思わされた瞬間に合いました。それは立派な先生とかではなく、とても身近に👀

年金生活になり始めたヨガ。これで７６歳です！

ヨガ継続の凄さを実感しました。歳を重ねる怖さを全く感じなくなりそうです(^^)