Awareness

先週の私は、日常生活もままならない程の状況だったので、皆さんにもしやの迷惑がかかることが無いようにと、少しお伝えしました。

今週の私は、注射なのか、お薬なのか、漢方薬なのか、今までになくスローな生活をしているからなのか、何かしらの効果があるとみられ、少し落ち着いています。

先生には「ほとんどの方が副作用が出ます」きっぱり。その言葉に対し、構えていたからか、想像以下の反応です。このまま半年が過ぎてくれればいいけれど。。。

実は女性疾患を抱えている人、レベルは違えど非常に多いのです。

生徒さんのなかにも、薬を常用している人、手術済みの人、再発を繰り返している人など。

私の場合、問題は一つでなく長年いろいろと重なっていたわけですが、子宮内での癒着や癌化してはいないので、他に治癒している部分に対しての経過をみていたりでした。ですが、

圧迫されての限界が、とうとう椎間板ヘルニアとなって神経に触れ💧激痛を起こしてしまい、立ち上がれなくなったのです。

ヘルニアに関しても、動けなくなる人もいれば、痛みなく過ごしている人もいたりと、ＭＲＩだけの診断では、何とも分からないのが現状。

ともかく、まず今は女性ホルモンを止める、無くすことでの良い効果を望むばかり。。。

そんな時こそ！さまざまな "AWARENESS" 気づきです！

体の問題が起きると（アレルギー含め）心が乱れ、精神的にまいってしまうもの。

痛みや不安が、どれほどメンタルに影響するか理解していても、自分の事となると、なかなかコントロールができないもの。

近年は、人との関わりが面倒でネガティブなものとして扱われることが増えてきていますが、それ以上にポジティブなものがある！と私は思っています。

人との関わりが、時に煩わしく感じたりもあるかと思いますが、その関わりによって得られる喜び、感動、満たされ感などは計り知れないとも思います。

血のつながりや家族だけでなく、そこの人。目の前の人。ちょっと関わってみることで新たな世界が現れます。

良いも悪いも、気付けることに無駄はない。

私の経験では、いずれにせよ自分のためになります。

今回、いろんな方々からの言葉に、私の心が安定しています。

ヨガを通じながらの皆さんとの関わりが、私のサプリとなっています。

非常に高い効果が出ています(^^♪「ありがとうございます」

クラスについて

感染について、何が大切なのか！？最新の情報をチェックしている日々。

今のところ、安桜さんからの要請は入っていません。ので、

現在クラスは少人数で、十分な換気と、除菌効果スプレーを使用して行っています。

モヒート＆ミント、アロエ＆キュウリ

リフレッシュナーですので、ご安心下さい。

以前、米国セドナのオーガニックスーパーで購入したものが、ここで役立つとは。。

閉鎖的な気分になり、それがストレスとなり、一番必要とされる免疫力が下がらないよう、できる範囲で継続できたならと考えてはいます。

ですが、どうなのか世界的に先が分からない状態でもあります。

チケットの期限についてですが、ひとまず一ヶ月は延長しますのでm(__)m

心配しないで下さいね。Namaste~

気づく喜び

ペーパー不足の今💧

火曜日のクラスで同じ状況の方がみえ、意味のない安心感を感じながらも（笑）その時点で残り３ロールの我が家(◎_◎;)

おすそ分けの言葉をいただけ感謝しながらも、まずは自力であちこち巡り🚙

諦め、お餅でも買おうかとお米屋さんに入ったところに（・□・；）あった！

４ロールで￥３５０、１２ロールで￥５５０　残り２パック

見た目かたそうな感じの商品ですが、背に腹は代えられない。即、購入。

焦りを感じていた人達と共に、皆で気持ちをシェアしながら(∩´∀｀)一時の安堵感。

幸せって、これです！こういう瞬間に感じるものなんです。苦笑

ベトナムやインドの滞在時を思い出せば、日本のティッシュやトイレットぺーパーなど無くても、生活はなんとでもなる。はい、そうでした。

普通だと感じている日本での日常。忘れそうになっていた当たり前である環境。

不幸ではないという気付きです(*^-^*)この状況で。

「自宅から少し持ってきます」なんてお言葉くださった方々、私は危機を乗り越えました(^o^)/　

大げさですが、ありがとうございます。笑笑

新型コロナウイルスの打撃が...

岐阜県でも感染者が確認されてしまいました。

残念なことに、男性は基礎疾患があり、症状は重いとのこと。

そこから、岐阜市全体の介護施設などが来訪者出入り禁止となってきています。

いつもお世話になっている、ながらメゾンヴェールさんも同様。

残念ながら、今夜のクラスは休講となりました。。

今後どうなっていくのか全く分からない状況ですが、当面の間お休みになりそうです。

すみません、よろしくお願いいたします。

あるある

テレビ番組「探偵ナイトスクープ」によると、関西のどのお家にも必ずある！と言われている、お馴染みのモロゾフ！カスタードプリンガラス容器。

玄米フレーク・豆乳ヨーグルト・いろんなナッツに、Mさんからのプレゼントsweet-jamのいちごジャムをのせて☆☆☆

はい！あります。中部のお家、我が家にも(*^▽^*)昔から。

ある人達からは、アメリカのメイソンジャーより可愛い！？なんて程の根強い人気だとか。

こだわりの歴史をたどると、私が生まれる前は厚めの陶器を使用していたようですが、手作りのため、数に限りがあったのだと。

その後はガラスの容器に変わるのですが、これがとても便利！

ガラスは内部にジワジワと熱が伝わり、均一に加熱できる利点がありで、私も長年愛用しています。

世には、どんどん進化していくトロトロなプリン。ですが、最近また昔ながらの固めのシンプルなプリンがブームに☆

添加物や保存料など、不必要なものは体に入れたくないとなると、自分で作るが安心ですね(^_-)-☆

基本的な教えのもとに

ヨガの哲学

八支則（はっしそく）

1.Yama（ヤマ）日常生活で行ってはいけない5つの心得

　①Ahimsa（アヒムサ）暴力を振るわない

　➁Satya（サティヤ）嘘をつかない

　➂Asteya（アスティヤ）盗まない

　④Brahmacharya（ブラフマチャリヤ）淫らにならない

　➄Aparigreha（アパリグラハ）必要以上に欲をかかない

2.Niyama（ニヤマ）日常生活で実践すべき5つの行い

　①Saucha（シャウチャ）清潔にする

　➁Santosha（サントーシャ）足るを知る

　➂Tapas（タパス）苦しみや困難を受け入れる

　④Svadhyaya（スヴァディアーヤ）本を読み学ぶ

　➄Ishvarapranidhana（イーシュワラ・プラ二ダーラ）神を信じる

3.Asana（アーサナ）ヨガのポーズ

4.Pranayama（プラーナヤーマ）心と体と呼吸を繋げることに意識を向ける

5.Pratyahara（プラティヤハーラ）感情の意識を高めコントロールする

6.Dhyana（ダーラナ）心を集中させる・精神統一

7.Dhyana（ディアナ）深い静かな精神状態・瞑想

8.Samadhi（サマーディ）心の平安を保ち精神的な喜びである至福・悟り　ヨガの最終目標。

ヨグマタ（ヨガの母）の分かりやすい言葉を借りて、振り返りましょう。ナマステ～

つるやパン

滋賀県のソウルフード！？サラダパン

岐阜県の皆さんご存知？(*^-^*)

秘かに人気のコッペパン。

一度食べてみたいと思っていて、忘れかけていたところに！

お土産にいただけ！ありがとうございます。

サラダといっても、中味は”たくわん”のマヨネーズ和えです。笑

好みは分かれそう。。。ですが、どこか懐かしく素朴な味。

パッケージ！この感じ、悪くない。笑

何故か、福井県でも販売されているみたいなので、お試しどうぞ～(^^)