「時は金なり」ということわざがありますが、
たくさん物があると、迷ったり探したりして時間を無駄にしてしまうことも。
物の数を減らすことは、無駄な時間を減らし、スッキリと片付いた部屋を得る上に、掃除も楽になります。
好きな物に囲まれて、有効に時間を使うことで、好循環を生み出しましょう。
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こんな運気アップアドバイスを受けたところで、新年に向けてお片付け！
いつものパターン！？
昨日また、何も考えずにパターン化して動いている自分にハッ！？と気付いた事が。
だいたい同じ時間帯の、同じ曜日に、同じ所に行ってお仕事関連の用事を済ませる。
でもその日は、ついでに郵便局にも寄ろうと考えながら駐車場を出てみたのです。が、
頭で思っているのに、必要である信号を曲がらず、結局〒前を素通り．．．あれ！？
本能的にいつものイメージに基づいて行動してしまっている。
もしかして考え方も、ひとつの思い込みだけを、こうしてパターン化してしまっていないかしら(・・?
こうした繰り返しのなかで、時に好奇心を持ちながら！自分の思い込みの修正をしないとなぁと思います。
ステレオタイプにならないように🐭
生き抜く力
レジリエンス（回復力）
簡単に言うと、外的な衝撃や精神的に受けることに対し、ぽきっと折れないで、強くしなやかに跳ね返すことができる、していく自発的な治癒力でしょうか。
この世の中、どこにいても、頑張っていてもいなくても、理不尽な事を含め、予期せぬ事は起きる。
だからと外に出ることが怖くなってしまい、家に（自分ひとりの心の中に）閉じこもりがちな人も、実は安心ではない。
動いていなければ（思考が内向きになり過ぎれば）心と体が病気になってしまう…
そうならないようにと、何かを避けて生きるより、何かにぶつかってしまった後、どうするかの意識の方が大切なように思う。
ストレスを無くすのではなく、受け止め方や捉え方を変え、ストレスとうまく付き合っていく！
何かと誰かと戦うのではなく、ネガティブ感にも反発せず、自分のタイミングで上手にやり過ごす！
私もヨガを行いながら鍛えています🙏
本物を食べる
私たちの心と体を作る「食」
必要でありとても大切な！幸せをもたらしてくれるはずの食べ物が、便利さと環境汚染と引き換えに、時として体の毒となり、体内に溜め込まれてしまっている人が増えている。
インスタント商品、添加物まみれの商品など、忙しい日たまには！？と言いつつ、いつからか習慣になってしまっている生活の人も少なくない様です。
私も昔、パンやお菓子を食事の代用みたいにし、カロリーを摂取しまくり栄養不足の状態があったり(・_・;)
そんなことでは、心身共に健やかではいられませんね💦
体質の違いはあれど、誰もが時を重ね、いつもまでも何とかごまかせる若い細胞のままではいられません。
特に一人暮らしの皆さんへ。忙しく過ごす日々のなかで、一週間だけとか、一食分だけはとか、意識を変えてみると、なかなかの違いを感じられると思いますよ(`･ω･´)b
因みに、私の日常の一部です。
もう少し食べれるけれど（笑）の量で。
大層なものではなく。
なるべく地元野菜を取り入れ。
お箸を何度も置いて、何度も噛む。
ちょっとづつ、いろいろと。
お仕事の日は時短料理で。
消化を助け、内臓にやさしい。
※お味噌汁は関西ローカルの位置です(≧▽≦)
できればオーガニックを選びたい。経済的に余裕があれば（苦笑）
外食より、おうちご飯の方が、確実に体が喜ぶご飯を取り入れやすい。
現代病やアレルギーなど、疲労感含め、食事を見直すことによって、かなり改善されるように思う。
私自身、とても実感しています★★★
寒暖差疲労
秋の心地よい時期がやってきた🌰🍁と思いきや、冬のような寒い日も❄🌨あったりの近頃。
季節の変わり目、体調の変化に注意したい時期です。
寒暖差によって、自律神経の働きが大きくなり、疲労が蓄積した状態になり、
肩こり、冷え性、イライラ、胃腸障害、倦怠感、アレルギーなどの症状が出ている人が増えてきているようです。
できるだけこの変動に耐えられる体作りを心がけ、健やかに過ごしたいですねぇ。
食事や睡眠、基本的な生活を改めて見直し。そのベースを安定させるためにも、ヨガの深い呼吸で自律神経を整え、心と体を解放しましょう！
ヨガを習慣化させることで、今感じる不調も、じわじわと変化し整っていくことでしょう(*^-^*)
