ヨガを行うことにより、筋肉から消化器官、血液の循環、免疫まで、あらゆる機能を最適化することができます。そして精神的回復力も高めていけるのです★★★★ 欧米では、予防医学や代替医療としてヨガが注目を集めています。

オリンピックのニュースで盛り上がっているなか、テレビの上段に速報⚠ またも熊本県に震度４の地震が。。 慣れてしまいそうなほど続いている九州地方の地震。。 そんな地での生活、心労を考えると、、 こうして普通に生活できている自分たちの環境に対し、謙…

疲れている時、怒っている時、最近思いっきり笑っていないなぁと感じている時、きっと気持ちが重く、体が硬くなっているのではないでしょうか？？ YOGAっていいもの！？と、最近来てくれている人は、既に小さな変化を感じているようですが、何気なく始めてみ…

国連（UN）は、インドのNarendra Modi首相の提案を受け、６月２１日を「国際ヨガの日」にすることを宣言。 国連総会の演説でモディ首相は、「ヨガは私たちの古代の伝統からのかけがえのない贈り物だ。心身の統合を具体化する。運動というだけでなく、あなた…

ブライトンに住んでいた頃、ある人が（プライド高きブリテッシュ）こんなことを、 「恭子！グラスゴーに興味があるなんて変わってるけど、行く気があるなら早めにね。きっともうすぐパスポートが必要になるから」と。 まさか！？と思ってることも、時に現実…

今週末、どこの場所も空いていないという事になりΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 定期的に来てくださる皆さんに(>_<)残念と肩を落としながら、どうしようかなぁ～ と考えながら梅雨の怠さを感じている今日この頃。 最近ちょっと続いていた手違い作業のやり取りにはじまり、い…

私が生まれた頃は、こんなには多くなかったペットボトルお茶の数々。 種類も豊富で便利だけれど、時にはお茶を入れて飲む時間を持ちたいものです(*^-^*) 関西方面のお友達宅にお泊りしている時、面倒だけれど美味しいお茶をいただきました ビタミン、蛋白質…

Essenz ７周年記念として、４月全クラスでプレゼントしてきましたドリップコーヒー。近年特に、デメリットも含めながらもメリットがかなりあることを挙げられている珈琲 ☕癌の発症リスクを低くする効果 ☕脂肪燃焼を促す物質が含まれダイエット効果 ☕香りによ…

熊本地震発生から一週間。 映像を見るたびに固まってしまう。なお続く余震。。。 チャリティーヨガ以来、こんなにも早くまたも自然災害が起きてしまうとは(ノД`)・゜・。 被災者たちの生活、映像を見ているだけでも疲労にストレスを感じられてしまう。 とに…

大阪で人気のあるヨガインストラクターのイメージダウンにつながる！？ヒミツ♡ 彼女は生徒さんたちから、食や生活スタイルも含め憧れや尊敬の的なのだが、かなりの酒豪で、毎回クラス後のビールが止められないらしい(⌒▽⌒) ガチガチよりは良い気がするけどね…

年々、考え方や好みなど変わって行く事に、 時々、イヤになってみたり面白く思ってみたり、 確実にぶれていないところも持ち合わせながら、、、

東日本大震災から５年。 減ってはきているものの、今だ１７万人もの避難生活者がいるようです。 いつも通りに生活できているのが当たり前と感じ、普段のちょっとしたことに不満を持ってしまったりしてしまう自分が、また小さく思える。。。 普段通りに過ごせ…

急に冬らしくなってきたここ最近。でもまた来週には、３月気温に花粉情報(+o+) 自然界の大きな影響によって！？原因が解らず、体調を崩し易く回復しにくい人がいっぱいます。かと言って、自分を気に掛ける余裕もなく、なんとなく体が硬く重く感じ疲れている…

今週からヨガのクラスも始まり、ほぼ皆さんも、お仕事の毎日になってきたようですね(^^) お正月気分は味わえたでしょうか！？ 私は今年、都内の神社にお参りしてきましたが、こちらの↓お寺にもご挨拶を（「ヨガとマクロビオティックの会」でお世話になった）…

２０１６年 元旦 「あけましておめでとうございます」 昨年はイギリスからの帰国後、多くの皆さんと再会できたこと、とっても嬉しく、また新鮮でちょっと感動もしましたm(__)mそしてお世話になりました。 またも時の流れを早く感じていますが、貴重な一日を…

今年の暖かさに、みんなの身体も驚いています。 予報では明日ぐらいから、通常の気温の日々がやって来るとの事。 間違って桜がかなり早く咲いてしまっている日本とアメリカ。こんな環境に慣れてきてしまっていると、本来の冬の寒さに気持ちも体もついて行け…

空中ヨガ、エアリアルヨガと呼ばれ、ようやく名古屋でもできるところが数店舗に。 ちょうど予定が合ったので体験してみました(^^)/ AntiGravity Fitness 小さなころから乗り物酔いになり易い私なのですが(;'∀') 何でもトライしてみたく、大須のスタジオに行…

イギリス習慣がまだまだ続いてしまっている今日この頃。毎日お茶の時間を作ってしまう☕ いわゆるアフタヌーンティーです。ですが、私の場合は時間を見つけてはすぐにお茶してしまい、そこには常に”お茶菓子”おやつです。 こんなことでは体がぶよぶよしてきて…

先日、久しぶりに京都の鈴虫寺に行ってきました。 何年経とうが多くの人がならんでいる人気寺です。 今回、若い女性の割合が多く、お坊様のお説法もいつもの様に笑いを取りつつ、とてもダイレクトに伝わる内容でした。 そしてまた思う。。。 毎週朝お邪魔し…

ヨガを行い自分と向き合うことで、 人との関係や、社会における自分というモノを、客観的に見ることができるようになります。 (*^▽^*) 人との距離やお付き合いに疲れないで！ 人との関わりは喜びを運んでくれます！ バランスを大切にしながらね♡

茨城県の映像に驚かされる。 秋晴れの久しぶりに太陽の日差しが気持ち良い岐阜県。同じ日本で起きているのかと信じられないほど、、、 とても気の毒で。。。としか言いようのない恐ろしい状態。 自然の大きな力には、人間の力はとても小さい。 当たり前だと…

「鈍感になる事」と「敏感になる事」を使い分ける！！ さまざま事に興味を持つ。 いろんな角度からものを見られるよう、視野、世界観を広げ、精神性高いエネルギーに敏感になる！ 目先のものや物に囚われない。 他人と比較し、もっとアレが欲しいコレが欲し…

暑い夏！！！ 続きますね～うだるようねこの暑さ☀ とても寝苦しいムシムシ熱帯夜。はて、皆さんはどんな対策をしているのか！？ ちょこちょこ聞いてみたところで、少しまとめてみました。よかったら自分に合いそうなものを試して見て下さいね(^_-)-☆ ☆エアコ…

うーん。 これを見て、何かを感じ考えてみましょう！ みんなそれぞれで、面白いよね！

実証的研究によってわかった「選択」に関する意外な事実 ・社長の平均寿命は、従業員の平均寿命よりも長い。その理由は、裁量権つまり選択権の大きさにある。 ・動物園の動物の寿命が、野生の動物よりはるかに短いのは、「選択」することができないからだ。 …

本が売れない時代が続いているようですが 私は書籍が好きです。と言っても、チビッ子の頃は漫画も含めぜんぜん興味がない子だったようで、学生から２０代くらいまでも自ら本屋に立ち寄ることも少なく、３０代に入りようやく本の楽しみを知った感じ。 人は小…

(´艸｀*)

基本に戻って☆彡 インドでは、胸の前で手を合わせ「ナマステ～・ナマスカール」と、挨拶をしてくれます。 こんにちは・さようなら・ありがとう・どうも～ でもそれだけではなく、そこには深い想いも込められています。 サンスクリット語 ナマス＝祈り・感謝 …

一生懸命生きる！ 大切なこと。忘れないように。。。

今日は”海の日"まもなく梅雨明け そしてヨガエッセンス☆今年の最終日でした。 いつもと変わりなく過ごせた時間、でもその心持には深いものがありました。 何だかひとり、寂しさを感じながら。。。 皆さん、「素敵な時間をありがとうございました」m(__)m