桜の季節は短い 気候変動でどんどん変化していく日本の四季 このまま進むと、いつかサクラが咲かなくなる！？との予測もあるそうで 気候や環境が変わることの多い4月 何だか心も体も動きだそうとする感じで良いのですが、自律神経の入れ替わりが激く気持…

✨✨ 15th Anniversary ✨✨ 皆様のおかげで、コロナ過を乗り切り、今月15周年を迎えることができました 「いつも本当にありがとうございます」感謝の気持ちでいっぱいです。 これからも皆様に、心身の緊張から解放される感覚を感じていただけるよう、私らしく精…

カナダでがんになった筆者の関西弁に、気持ち重くなることなく読む進めることができたこの本。 20年近く前のカナダ生活を思い出し、それあるある！と共感することばかりの内容に、笑える力強さと勇気をもらいながら、最後は前向きな気持ちになれた ちょうど…

下向きから上向きへ 3月 日本の春は、転勤や新生活の始まり、社会的な大きな変化とともに自律神経が乱れやすい時期。 そこに寒暖差に花粉、交感神経の働きが強く続きやすくなります（緊張状態） 大きな変化は、良いことも含めストレスにも敏感になります。 …

コロナ禍が過ぎ、またも災害が… 日常の有難さを再確認させられる。 当たり前の日常があることこそが人の喜びなのだと。 時を大切に過ごしていきたいものです。 🗾 安桜さんに設置されています。 🚒🚛🚑🚓

2024年元旦 穏やかに時が流れているなか、岐阜県にいた皆さんも、かなりの揺れを感じていたのではないでしょうか。 またも自然の凄さを感じ、考えさせられることが起きてしまいました… 犠牲になられた方々にお悔やみ申し上げるとともに、被災された皆様にお…

今年のヨガを振り返り、改めて感じたこと、それは 身体はもちろんのこと、気持ちの揺れ動きに対しての影響力。 DCIS経過観察の検診前、何だか気持ちのざわつきを感じまして。 分からないことに対しての、無意味で不必要な不安を作り出していることに気付き、…

漠然とした、不安や寂しさを抱え込み その感情に囚われている、今のあなたへ 誰かといても、そこから解放されることはありません。 その不安や寂しさを埋めてもらおうと、どこかの誰かを探しても、きっと見つかりません。 自分と向き合い、その感情とうまく…

先月の誕生日サプライズ✨日本一のブリッジバンジージャンプやってきました！ その日はわりと気温高めの朝、なのにいきなり冷えてきて荒れ模様の大雨に… ところが急に虹が出てきまして これは飛ぶしかありません⛰️ 当日まで何も知らされず予定外のクラス前に…

詰め込んだ予定をこなす日々を繰り返していた頃。 達成感を感じても、満たされたような感覚はなかったかも…と思う。 感謝の気持ちを常に持つことが大切と、ヨガ、仏教で言われる。 でも、頭で理解できていても、気持ちがついてきていなかったりする時がある…

日本FP協会によると「FP」とは、家計のホームドクターのような存在だと位置づけられています。 金融、税制、住宅ローン、生命保険、年金制度など、お金にまつわる幅広い知識を持つこと。これは人生１００年の家計戦略となるでしょう。 昨年、母と保険会社と…

私はとてもむくみ易い体質でして あまり深く掘り下げ考えてない頃は、ただ塩分を控えなきゃいけないなと思っていたのですが、減塩の問題の前に見直す点があることにずっと前に気付いてからは、外食は仕方ないとしても、自宅では本物を選ぶようにしています。…

ある日の夕方、今年はじめて蚊に刺された！？という痒みを手首に感じまして。 少し経って、でも何かが違う(・・? ん、嫌な予感。これはアレルギー反応かも！？ そして考える間もなく、恐ろしい蕁麻疹が発生 こんな感じでポツポツと すぐにここまでボコボコに…

今年に入り、安桜ふれあいプラザさんイベントが増えてきていて、特に朝のクラスの時間帯には、建物前の駐車場が空いていないことが増えてきました。 そんな時は（入口にあります）こちらをご覧になって↓ キレイに整備しなおされた第二駐車場に↓ お願いいたし…

もうすぐお盆ですね。 Morninig yoga 来週の日曜日はお休みになりますが、 安桜さんから空きの連絡がありまして、 8/11（金）山の日 朝のクラスを行いたいと思います。 どうぞご都合の良い方🧘‍♂️🧘🧘‍♀️お越しください！！ お待ちしています。 🌞🙌🕉️

暑い 暑い 今年の夏 夏らしいを超えて、今年は世界中に熱波が 車のシートベルトの金具であわやΣ（・□・；）火傷しそうにもなりましたが、 気温の高さと眩しい日差しは、エネルギーを与えてくれ✊元気にしてくれる良さもありますね(*´▽｀*) とにもかく日本のう…

ヨガを深めていくと、ヨガマットの質や素材、厚みや柄など、もっと楽しめていくものです そろそろ新しいマットに！新しいカラーに！素材違いのものを！ そうお考えの方がいらしたら、どうぞ今の機会に！！ YDL 以前より素敵なマットや用品が増えています rmo…

ある日の空☁☁ いわしぐも？より大きいから、ひつじぐも？ どこにいても楽しめる自然。 子供のころから、よく空を見上げていた。 その時しかない雲の変わりゆく時間。 雲からは地球からのシグナルも読み取れるらしい。 携帯を見る俯きから、たまには遠くに意…

天気が変わると機嫌も変わる！？ 気温や湿度、気圧の変化で起こる「天気痛」 ・乗り物酔いし易い ・寝つきや寝起きが悪い ・日の光をあまり浴びていない ・食事が偏っている など 敏感な人は要注意です。 何だか怠い、イライラし易い、頭痛や肩こり、めまい…

ひたすらじっとしていると、一週間で関節の動きは狭まる。 ギブスなど強制的に固定した状態でいると、関節や筋肉はどうなってしまうのでしょうか。 動物実験によると、筋肉が伸びにくくなり、深層筋は短くなり、最小単位での数が減ったのだという結果が。 ヒ…

急にコロナ過というものになってしまい、仕事も奪われ、いろいろな考えが巡り過ぎ頭が重くなっていたところに、この絵本に出会いまして。 そうだよねぇ 少し肩の力を抜くことができたのです。 子供と大人では響き方が違うであろう なかなか深いのです。 優し…

"" Happy 14th anniversary "" 皆さま「ありがとうございます」 ✨ ✨ ✨ コロナ禍この３年の間に、予測ない大きな変化を経験しながらも、こうしてクラスの継続ができ、14周年が迎えられたこと、本当に感謝しています。 皆さまも私も、この先どう変化していくか…

４月 Morning yoga について 15、16と、４年ぶりに関まつりが開催されます。 それに伴いクラス休講となっていた16（日）ですが、改めて事務所から連絡が入り、利用できることとなりました。 来月の朝のクラスは、一週ずつ土曜日、日曜日となりますので、お間…

WBC 侍ジャパン世界一に‼ 全ての試合にドラマがありましたね⚾ 野球って、人生を見せてくれる。 とても劇的な展開に、多くの人が熱くなり、感動をもらえたのではないでしょうか。 私もそのひとり。 諦めない勇気をもらえた感。 人生そのものに少し夢を持てた…

東日本大震災から１２年 ♡ 気持ちの整理がつくには時間がかかる ♡ 寄り添う気持ちを大切にしたい

先週ヨガクラス間に、私のぼやきにお付き合いくださった皆さま、ありがとうございました('◇')ゞ 車で何度も往復を繰り返し、焦る気持ちを抱えながら過ごし、結果、データは無事に移行できました！ とある日から、パソコン充電100パーセントで使用も、数分で…

私のクラスには、未来ある素敵な女性たちが沢山いらっしゃるので❤ 男性でもホルモンの問題が起きれば、他人ごとではありません。 ここでの内容がいつか誰かの役に立つかもしれない。周りも含め、病院に全く関わることのない人生があったとしても、経験するこ…

””新年あけましておめでとうございます”” 出雲大社【神在月】にて ※以前、関東＆中部＆関西と新幹線で合流した友人たちと、お社に足を運んだ時の写真です。 ☯ ☯ ☯ 無事に今年を迎えることができました 既にクラスの予約をしてくれている方々、 これからまた…

皆さん‍♀️‍♂️ 今年も、一緒にヨガの時間を楽しめたこと、とても嬉しく思います。 「本当にありがとうございました」 コロナ禍３年が過ぎ（まだまだ感染者は増えている状況ですが）少しづつ社会全体が変化して来ている様子ではありますね。 自分自身の心、感…

私のサンタ(´∀｀)佐藤さん マクロビオティックインストラクター お手製シュトーレン！あちらこちらのお店で販売されているものより、何倍も美味しく、安心安全でいただけます。毎年本当にありがとうございます。 今回は名前を出してのご紹介です。 ホメオパ…