ある漢方薬剤師の意見。出雲市 血流がよくなければ、心は健やかな状態を保つことができません。 体が負の感情を生み出すからです。 気虚：血が作れないと、やる気や元気が失われます。 血虚：血が足りないと、不安になり、自信をなくします。 気滞 瘀血：血…

ヨガを行う時、時計、ブレスレット、ネックレス、スカーフなど、いろいろ身に着けてみたり、しなかったりのなかで、一番邪魔にならずに集中できるものとしてはピアスでしょうか。 シンボル・オームのマークが入ってるものが多かったのですが、近頃はあまりこ…

先週の私は、日常生活もままならない程の状況だったので、皆さんにもしやの迷惑がかかることが無いようにと、少しお伝えしました。 今週の私は、注射なのか、お薬なのか、漢方薬なのか、今までになくスローな生活をしているからなのか、何かしらの効果がある…

感染について、何が大切なのか！？最新の情報をチェックしている日々。 今のところ、安桜さんからの要請は入っていません。ので、 現在クラスは少人数で、十分な換気と、除菌効果スプレーを使用して行っています。 モヒート＆ミント、アロエ＆キュウリ リフ…

ペーパー不足の今 火曜日のクラスで同じ状況の方がみえ、意味のない安心感を感じながらも（笑）その時点で残り３ロールの我が家(◎_◎;) おすそ分けの言葉をいただけ感謝しながらも、まずは自力であちこち巡り 諦め、お餅でも買おうかとお米屋さんに入ったとこ…

岐阜県でも感染者が確認されてしまいました。 残念なことに、男性は基礎疾患があり、症状は重いとのこと。 そこから、岐阜市全体の介護施設などが来訪者出入り禁止となってきています。 いつもお世話になっている、ながらメゾンヴェールさんも同様。 残念な…

テレビ番組「探偵ナイトスクープ」によると、関西のどのお家にも必ずある！と言われている、お馴染みのモロゾフ！カスタードプリンガラス容器。 玄米フレーク・豆乳ヨーグルト・いろんなナッツに、Mさんからのプレゼントsweet-jamのいちごジャムをのせて☆☆☆ …

ヨガの哲学 八支則（はっしそく） 1.Yama（ヤマ）日常生活で行ってはいけない5つの心得 ①Ahimsa（アヒムサ）暴力を振るわない ➁Satya（サティヤ）嘘をつかない ➂Asteya（アスティヤ）盗まない ④Brahmacharya（ブラフマチャリヤ）淫らにならない ➄Aparigreha…

滋賀県のソウルフード！？サラダパン 岐阜県の皆さんご存知？(*^-^*) 秘かに人気のコッペパン。 一度食べてみたいと思っていて、忘れかけていたところに！ お土産にいただけ！ありがとうございます。 サラダといっても、中味は”たくわん”のマヨネーズ和えで…

久ぶりに、とてもいい映画を観た！と思えた”JOKER” 映画館で二回。もっと大きなスクリーンでまだまだ観たかったほど。 社会的な問題だけでなく、個人としても考えさせられた内容でした。 ホアキン・フェニックスにしか表現できないであろう演技。あの演技力…

一昨日、いつものようにクラスで精進後、夜空を見上げたらキレイな三日月が！ 携帯ではうまく撮れないとは分かっていたけど、なんとなく撮ってみた。ら！ ハート！ハート型です❤ 一瞬幸せ気分に。。 みなさんにも、ロマンチック感を。。

日曜の朝ヨガクラス前に少しお話しましたが、皆さんがそれぞれに何かを感じていただけたら、当たり前と思っていることも少し違って受け止められるかもしれません。 当たり前（習慣化）と思えていることが、いつまでも続くとは限らない。 今日があるから明日…

朝起きて、まずはコップ一杯の「お水」生命の源。 私は普段なるべく、マグネシウムやカルシウムの豊富な硬水を選ぶようにしていますが、ここ数年は毎朝作る水素水です。 腸の働きを良くし自律神経を整えます。 日進月歩の医療の世界でも、昔から先人の知恵と…

インド式のあいさつ 「こんにちは」「ありがとう」 貴方に感謝。あるいは、貴方を尊敬します。などの意味があります。 既に知っている人がほとんどでしょうが(*^-^*)あらためて基本の！ Namaste～

断捨離の「離」人や物への執着を手放すこと。 執着とは、特定の物事にとらわれて、他の選択肢が見えなくなっている状態。 生き物として、何かに執着するのは自然なこと。でも、 こだわりが過ぎると、自分の心の状態を悪化させ停滞してしまう。 強い執着を抱…

近頃、夜のクラスでお邪魔している”安桜ふれあいプラザ”にて 毎週火曜日に、お花や野菜、フルーツやお菓子などが、お値打ちに販売されています！ 小さな町のいいところ！！ そのなかに時々、この地域のスーパーではあまり見かけないモノを見つけることができ…

明るい経済新聞から 「あ」明るいが一番 「い」意思を強く持つ 「う」運が良いと思い込む 「え」縁を大切にする 「お」大きな夢を持つ 日本らしいお言葉です(^O^)／

「新年あけましておめでとうございます」 新しい物事や運気のサイクルの始まり子年 大きな成功への一歩を踏み出してみる。新たな事にチャレンジするのに良い年です。 前向きで明るい令和２年 今年も一緒にヨガの時間を楽しんでいきましょう！

2019年最後となった昨夜の夜クラス 皆さま「お疲れさまでした」 そして「今年も一緒にヨガを楽しんでいただき、ありがとうございました」 Sサンタさんからのシュトーレン！ お会いでき、お話ができ、嬉しく思います。改めて、食の大切さを感じました(^^) 年…

大人になっても(*^-^*)秘かに待っている。 嬉しいことに！今年もサンタさんがやって来ました。 本を読んでいます。今年は何かを学べと！？ 東京のヨガ友へ いつも気にかけてくれて”ありがとう”

自分がどのような人間か。 自分の人生をどのように過ごしていきたいか。 まわりのみんなと同じ行動を取るだけで、うまくいく時代は終わった。 自分の価値観をどのように反映させるか、考えなくてはと思う。 過去の延長線上にない、未来の可能性を知りたいと…

人間みな平等！？とは思わない。 どれだけ綺麗事としても、理想を語っても、不公平であることは仕方ない。 どの時代にも、どこの国にも、この世の中には偏見はあると、私は思っています。 でも、本人の力でどうにもならないことを基準に、差別をするような人…

パン日和Hu-さん http://hu-pan-gifu.com/ やさしい味、やさしい接客、やさしい雰囲気のお店 関市武芸川。週３日営業のため、毎度いっぱい買ってしまいます(^o^)丿 間違いない美味しさ！ Hu-さん、Ma bicheさん、 約１０年以上前にオープン！女性おひとりで…

生のお花に触れる✿✿✿✿生花がもたらす心理的効果 リラックスした時に多く現れる脳波のα波 現代人は仕事のストレスや悩み、体の不調などで精神的に疲れていて、なかなかα波が出づらい体質になっているようです。 出しやすくする主な方法として、ヨガ&アロマが…

心地良い時期には特に、クラス最後の屍ポーズで深い安らぎを感じてもらえるよう、様々なタイプのアロマを使用しています。 皆さん好みも違うでしょうから、なるべくオーガニックでクセが強過ぎないものをと考え、日々探し求めています(^^) 昨年ご紹介しまし…

全国で多発している詐欺ハガキ 先月私のところにも届いていました。 法務省管轄支局民間訴訟告知センターなんてのは実在しません。 皆さん、どうぞ気をつけて！！

爽やかな天気のいい日の朝は、浄化の如く断捨離気分が上がる！ 最近は捨てるというカタチではなく、何かとリユースの方法へと多くの人たちの気持ちが傾いているのは、とても良い時代になってるんだなぁと感じます。 なのですが、片付けをはじめてすぐに、懐…

ラグビーで盛り上がっている今！ ふと思い出すニュージーランドの最も英国らしい街といわれる”クライストチャーチ” なのですが、 今回の台風１９号での日本の被害状況を見て、自然災害の恐ろしさを感じながら、過去を思い出す。 巨大地震が起きた2011年 東日…

AM9：30～ お寺YOGA 場所変更のお知らせです！ 急遽、臨川寺さんから千手院さんに変わることになりました。 既に予約されている方々には、個々に改めて連絡入れたいと思います。 そしてその日は、お祭りでの通行止めエリア、台風接近など、当日どうなるのか…

こんなクセありませんか？ ・脚を組むクセがある ・頬杖をつくことが多い ・一日７時間以上デスクワークをする ・一日３時間以上スマホの画面を見る ・座るときは大体、背もたれに寄りかかる ・人より歩くのが遅い ・最近リラックスして呼吸をしたことがない…